filonka, no właśnie ten jeden 3cyfrowy obwód to moja rozpacz i czarna dziura
to jest obwód nie tyle nawet bioder, tylko tyłka na wysokości tzw "bryczesów" czyli tych upierdliwych tłuszczy na udach,
i nie wiem co Marta wymyśli żeby to ruszyć, wiem ze na pewno będzie to bolesne
ale i tak posłusznie wykonam
wstąpiłam do Klubu Masochistów Frau Furer Martuccy
Zmieniony przez - margot77 w dniu 2011-09-19 12:04:18
a good plan today is better than a perfect plan tomorrow
---------------
II etap redukcji-http://www.sfd.pl/Margot:_uparta_i_zmotywowana_wg._cortuni_-t739823-s43.html#post8
znajdzie sposób
wstąpiłam do Klubu Masochistów Frau Furer Martuccy
no to możesz być pewna, że zmiany nastąpią
Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html
Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.
NO MORE EXCUSES!!
"Jeśli spędzasz zbyt wiele czasu myśląc o czymś, nigdy tego nie dokonasz" (Bruce Lee)
Powiem Ci jedno, Twoje wypowiedzi w dziennikach dziewczyn stawiają mnie do pionu - przestaje pyerdolić i użalać nad swym marnym losem.
Jeden mały krok każdego dnia przybliża mnie do celu.
http://www.sfd.pl/marcia1990_/_redukcyjno_motywacyjny_spowiednik_:_-t789605.html
ROBIĆ ROBIĆ ZAPYERDALAĆ!!!
(tylko nie patrz proszę na początek mojego dziennika, ja sobie tez musiałam nieco o tej postawie przypomnieć, ale nie ma bidy, jakby co to FF Martuca przypomni)
a good plan today is better than a perfect plan tomorrow
---------------
II etap redukcji-http://www.sfd.pl/Margot:_uparta_i_zmotywowana_wg._cortuni_-t739823-s43.html#post8
SUPLE:
Nutrilite: acerola C, czosnek, glukozamina z bosfellia , wapń z magnezem , multiwitamina Daily
Wrażenia
obawiam się że miska jest zła, chodzę głodna, z takimi mocnymi stanami zasysania, ze jak nie zjem natychmiast to już koniec i już nigdy nic,
mam za mało posiłków ewidentnie, ale nie potrafię ich na razie ogarnąć
chciałam trzymać się ilość do 40 g ww, przekraczam ją cały czas, okazuje się nagle ze ciągnie mnie do owoców, wczoraj wylizałam nektarynkę, bo nie mogłam jej już zjeść, serio, mam ochotę na chleb, ba, mam nawet ochotę na strączkowe i fasole która leży u mnie w szafce od 5 miesięcy i nawet jej nie zaszczyciłam przyjaźniejszym spojrzeniem, aż do wczoraj, a mogę z tego wszystkiego jedno źródło, i potem muszę się wspomóc proszkiem, bo nie wiem jak ułożyć następne posiłki żeby węgli nie było, z czym do tej pory nie miałam problemów!
optymalna moja ilość węgli to 80gr., bo nawet jak mogę do 100, to się zatrzymuję na tej, choć mam wrażenie ze jutro będę się zażerać tylko nimi
***
TU BYŁA KAWA
***
poprawiona micha i koniec pyerdolenia
nie kasuję tego co powyżej bo uwidacznia co się ze mną dzieje na trochę niższych kaloriach, albo niższych węglach, poza tym wszystkim dziewczynom pisze że najważniejsze to w sobie, niech będzie, ja tez mam czasy gorsze, tu widać jak se radzę - KAWĄ
moje skoki energii takie, ze Cortunia kazała mi ciśnienie mierzyć odeszły w siną dal, wciąż jestem pozytywna, energiczna nieco mniej
boli mnie głowa w dni z mniejszymi kcal
bólowi głowy towarzyszy uczcie wypychania oczu od środka, tak jak na badaniu dna oka u okulisty, z oczami miałam jak na razie wszystko ok, siedzę dużo więcej przy kompie ostatnio
wszystkie objawy zauważone po zmianie w misce i dodaniu supli ( bo się zbiegło w czasie)
jakby któraś szefowa mogła przejrzeć miski i suple będę uspokojona
Zmieniony przez - margot77 w dniu 2011-09-20 10:27:02
a good plan today is better than a perfect plan tomorrow
---------------
II etap redukcji-http://www.sfd.pl/Margot:_uparta_i_zmotywowana_wg._cortuni_-t739823-s43.html#post8
prostowniczki prostowniczenienienienienienieniunie.... DO ROBOTY!!!
a good plan today is better than a perfect plan tomorrow
---------------
II etap redukcji-http://www.sfd.pl/Margot:_uparta_i_zmotywowana_wg._cortuni_-t739823-s43.html#post8
I to mi się podoba .
a i ja boję się Twoich komentarzy w dziennikach
Jak nie teraz to kiedy?
http://www.sfd.pl/kopiejka/proszę_o_wskazówki_co_do_diety_i_typu_ćwiczeń-t718817.html
Cini/ no i gdzie te mięśnie? - troche str11
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- ...
- 85