Czysta siła.

Witam,

początek grudnia to zawody trójbojowe, na które zamierzam się wybrać. Zamierzam przed tym zrobić sobie jakiś typowy cykl na siłę. Pytanie tylko co kupić? Kreatyna Universala i co do tego? Dieta jest dopięta. Zastanawiam się jeszcze czy nie dorzucić także jakiegoś spalacza przed samymi zawodami żeby może te 2 - 3 kg zrzucić.

Jakieś propozycje? Myślałem właśnie nad kretą i BCAA do tego ale czy to starczy? Dodam, że nigdy jeszcze nie brałem kreatyny a jedynie jedno opakowanie BCAA.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: 17

Waga: 64

Wzrost: 170

Cel cyklu: siła

stosowane już wcześniej suplementy : opakowanie BCAA

Uprawiane inne sporty: kolarstwo

stosowane wcześniej spalacze : -

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bcaa

ilość dni wolnych od kreatyny: -

przewidziane finanse na cykl: -

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: 1 rok

kreatyna - na pewno
bcaa - dla lepszej regeneracji sie przyda
beta-alanina - poprawa wydolności
https://www.sfd.pl/Beta-alanina_-_poprawia_wytrzymałość_i_zwiększa_wydajność_mięśni-t704669.html


spalacza bym nie dawał - tym bardziej jak chcesz zrzucic 2-3kg

Jeśli chciał byś zrzucić 2-3kg to stracisz tylko, bo jak wiadomo, żeby trenować pod siłę potrzebny jest dodatni bilans kalorii, a żeby zrzucić potrzebny jest ujemny. Bez energii nie dasz rady machnąć na zawodach tyle ile chcesz, tym bardziej że 2-3kg na minus to trochę roboty .

Znajdę jakąś Beta-alanine w proszku? Niestety problem polega na tym, że nie daje rady łykać tych supli w tabletkach z racji, że są strasznie duże. Może trochę to głupie no ale cóż :) .

Zmieniony przez - Strenghest w dniu 2011-09-08 15:05:27

Łykaj na chama, nie ma z tego co wiem ba w prochu.

Może znajdziesz coś łączonego z BA co jest w prochu.

Zmieniony przez - EmLow w dniu 2011-09-08 15:22:05

Beta z XXL Nutrition
ekonomiczna i w prochu

Jednak jest

Oczywiście - sam teraz szamie końcówke z XXL nutritrion
Jest jeszcze z primaforce i jeszcze jednej firmy na literkę "r".

od jaśniepana cenzurowanego *****a

Zmieniony przez - EmLow w dniu 2011-09-08 15:57:54