Margot: uparta i zmotywowana (wg. cortuni)

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Filonka, 12 gifts of Christmas dla zupełnego leszcza?

Tak nie wolno, przecież krzywdę może sobie zrobić.

Margot, robisz treningi tylko i wyłącznie z wykorzystaniem ciężaru ciała.

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-09-07 16:46:11

...

margot77

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1491 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10039

Marta, umówmy się że ja na razie będę się UCZYĆ robienia tych burpee i innych elementów gpp, a nie będę robić samych gpp, na lajcie, po jednej dziennie

to co filonka mi podesłała też mi się wydawało jakoś tak... za bardzo rozpisane jak na początkującego

miska wczorajsza,

a dziś przez dzień w którym zachciało mnie się naleśników, posypała się cała micha, jest czysta, acz poprzewracane wartości, białka na szczęście ponad 100, ale kalorie i reszta za nisko
wynalazki kulinarne nie są moją mocną stroną

Zmieniony przez - margot77 w dniu 2011-09-07 21:24:02

Zmieniony przez - margot77 w dniu 2011-09-07 21:24:19

a good plan today is better than a perfect plan tomorrow
---------------
II etap redukcji-http://www.sfd.pl/Margot:_uparta_i_zmotywowana_wg._cortuni_-t739823-s43.html#post8

...

Betkaa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1635 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19571

aaa co tu się dzieje?

Gosia, fajnie, że jesteś z powrotem. ja w lutym bodajże dostałam od Martuni takom wytrzymałościówkę z burpee, mountain climbers i takie tak, wszystko z ciężarem własnego ciała. Może to byłoby dla Ciebie?

tak to wyglądało:

ale wiesz, bez konsultacji z Frau, nu nu nu

Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-09-08 10:28:52

The Journey of a Thousand Miles begins with a Single Step...

...

margot77

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1491 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10039

Betkaa Super, bardzo ci dziękuję

Marta mi na razie zabroniła wiec będę się uczyć jak napisałam, a jak pozwoli mi to wykorzystać, to będę na tym się wzorować, bo wygląda ...w miarę... do przeżycia bez natychmiastowej pomocy medycznej

a good plan today is better than a perfect plan tomorrow
---------------
II etap redukcji-http://www.sfd.pl/Margot:_uparta_i_zmotywowana_wg._cortuni_-t739823-s43.html#post8

...

Betkaa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1635 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19571

proszę bardzo

hehe, to tak właśnie niewinnie wygląda

a te naleśniki to z czego ?

Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-09-08 10:46:36

The Journey of a Thousand Miles begins with a Single Step...

...

margot77

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1491 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10039

mąka żytnia razowa typ 1850, jajka i mleko,

ja wciąż jestem faszystą czystej miski

,

Betka, podeślij mi linka do swojego dziennika, bo mi powywalało zakładki pozapisywane, a powiadomek nie mam od stu lat ;-(

a good plan today is better than a perfect plan tomorrow
---------------
II etap redukcji-http://www.sfd.pl/Margot:_uparta_i_zmotywowana_wg._cortuni_-t739823-s43.html#post8

...

Betkaa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1635 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19571

więc ok, masz akceptację

ja dziennika ostatnio nie prowadzę, w ogóle mało piszę na SFD. Nie ma co podsyłać

The Journey of a Thousand Miles begins with a Single Step...

...

margot77

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1491 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10039

i tak cię znajdę, tyle że wolniej

to miło mi że zaglądasz do mnie

a good plan today is better than a perfect plan tomorrow
---------------
II etap redukcji-http://www.sfd.pl/Margot:_uparta_i_zmotywowana_wg._cortuni_-t739823-s43.html#post8

...

margot77

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1491 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10039

Miska wczorajsza- nieładna

i dzisiejsza o wiele ładniejsza

trening- dobrze rozpoznałyśmy ćwiczenia? zwłaszcza ławy nie jesteśmy pewne, i wiosła

garść pytań

przysiad mamy robić do kata prostego w kolanach czy poniżej

mc ze zgiętymi kolanami? i nachwyt podchwyt czy wszystko jedno,

i czy push press ma być z tym wspięciem na palce??

i rozumiem ze uczenie uczeniem się,a trening i tak mamy wykonać ten który jest na razie tak???

Zmieniony przez - margot77 w dniu 2011-09-08 13:22:11

a good plan today is better than a perfect plan tomorrow
---------------
II etap redukcji-http://www.sfd.pl/Margot:_uparta_i_zmotywowana_wg._cortuni_-t739823-s43.html#post8

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

przysiad zawsze kat prosty lub nizej inny rodzaj to przykuc

MC- kolana musza byc poluzowane a co do zgiecia zalezy w ktorym momencie bo przeciez zaczynamy na zupelnei zgietych a konczymy na prostych, nachwyt albo naprzemienny

nie Push press stoisz na całych stopach

Dopracuj technike tak bys czula sie komfortowo, widzisz przy złych ruchach łatwiej o kontuzje

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat