...
Napisał(a)
Nie zgodzę się, ze efekt jest podobny. Nikt nie kwestionuje skuteczności piwa w uśmierzaniu bólu i nie tylko oraz są na to mocne dowody . W przeciwieństwie do działania tych preparatów
...
Napisał(a)
dokladnie rozciaganie i wzmacnianie VMO. Kolanko zdrowe.
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
NO zobaczymy za kilka tygodni,dałem priorytet na obszerny przyśrodkowy ,Przysiady w wąskim rozstawie oraz wyprosty nogi złączone z obciągniętymi stopami.
...
Napisał(a)
Dj_Smalec waskie ale podstawki pod piety i stopy lekko na zewnatrz. Zamiast wyprostow daj wykroki lub przysiad bulgarski.
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
dziwna sprawa u mnie wizualnie glowa przysrodkowa wielka, bocznej nie ma wcale a i co jakis czas odnawia sie kontuzja wiezadla wasciwego rzepki ktorej jak czytam glowna przyczyna jest slabosc wlasnie glowy przysrodkowej.czucie miesniowe tez na korzysc glowy przysrodkowej duzo latwiej ja napiac i napina sie pierwsza w chorej nodze.w nodze zdrowej cale udo napina sie rowno rzepka idzie prosto w nodze chorej pierwsza napina sie glowa przysrodkowa ciegnie rzepke do srodka a wraz z napinaniem wlaczaja sie inne glowy i odciagaja rzepke na wlasciwy tor.
i tak sie zastanawiam czy to nie jest przyczyna odnawiajacych sie kontuzji.
i tak sie zastanawiam czy to nie jest przyczyna odnawiajacych sie kontuzji.
...
Napisał(a)
sprobuj porozciagac jeszcze rectus femoris http://www.beebleblog.com/images/quadstretch3.jpg
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
Witam wszystkich.
Zauważyłem, że mięsień obszerny pośredni w lewej nodze jest znacznie mniejszy niż w nodze prawej. Wnioskuje, że jest to spowodowane tym, że jestem prawo nożny a od łebka trenuje piłkę nożną.
Moje pytanie: czy ćwicząc pełny przysiad o wąskim rozstawie stóp umięśnienie się wyrówna czy przydałoby się wykonywać jeszcze dodatkowe ćwiczenia obciążające tylko lewą nogę?
Zauważyłem, że mięsień obszerny pośredni w lewej nodze jest znacznie mniejszy niż w nodze prawej. Wnioskuje, że jest to spowodowane tym, że jestem prawo nożny a od łebka trenuje piłkę nożną.
Moje pytanie: czy ćwicząc pełny przysiad o wąskim rozstawie stóp umięśnienie się wyrówna czy przydałoby się wykonywać jeszcze dodatkowe ćwiczenia obciążające tylko lewą nogę?
...
Napisał(a)
napewno chodzi o obszerny posredni?
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
Kolana szpotawe. Jakie ustawienie nóg i głębokość będzie najlepszą opcją?
Mogę być kimś, będąc jednocześnie sobą...
Polecane artykuły