Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
38
Witam, moglibyście mi napisać rozpiskę na rzeźbę, jestem początkujący na siłownię chodziłem jakiś rok temu i to tylko przez miesiąc robiłem praktycznie byle co.
Ważę: 80Kg
Wzrost: 178Cm
Wiek: 14Lat
Sprzęt: To co potrzeba to na pewno będzie.
Chciałbym taką dobrą rozpiskę na dni: Poniedziałek, Środa, Czwartek, Piątek, Sobota.
Chyba że coś lepszego wymyślicie to się zgodzę bo każde dni mi pasują:)
Staż treningowy na siłowni : W ogóle(początkujący)
Uprawiane inne sporty : Nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dokładnie nie mogę powiedzieć bo będę chodził na płatną siłownię no i dokładnie nie wiem jakie sprzęty są, ale na pewno sporo ich.
Szacuny
2
Napisanych postów
1622
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
11751
Jeżeli chcesz schudnąć:
-po pierwsze dieta z ujemnym bilansem kalorycznym - dział Odżywianie, zapraszam
-aeroby, więcej ruchu - zapisz się najlepiej na jakieś SW