SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rozpiska na rzeźbe i odpowiednie odżywki

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3134

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10796 Napisanych postów 47723 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Wiem , że ten temat był już poruszany na forum , ale nie moge nic znaleźć. W domu mam ławeczke , 4 hantelki , ławeczke skośną do brzuszków , drążek łamany i troche obciążenia (100 lub troche więcej kg) , chciałbym żebyście mi pomogli dać jakąś pożądną rozpiske na rzeźbe (odpowiednią do mojego sprzętu) i doradzili kupić jakieś odżywki , które by wspomogły rzeźbienie . Z góry Thx
:D
Ps. Sorki jak zrobiłem jakieś błędy ...
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10796 Napisanych postów 47723 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
A jeszcze dodam, że mam nadwagę.Wzrost i waga to 180cm ,88-90 kg i mam 16 lat
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6064 Napisanych postów 44405 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 353899
Wze sie za ACT + aeroby w dni nietreningowe + dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Szukaj w wyszukiwarce i w podwieszonych tematach w dziale trening, odzywianie, dla zupelnie zielonych

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10796 Napisanych postów 47723 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
A odżywki jakie do tego ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 144 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2449
skoro redukcja, to pewnie jakiś thermogennik, ale nie wiem czy ci jest potrzebny ;]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6064 Napisanych postów 44405 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 353899
Narazie odzywek supli nie bierz

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10796 Napisanych postów 47723 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Ale ja już biore 100 kg na klate ćwicze 3-4 miechy (trenowałem na siłe) a teraz chcę na rzeżbe wiec może by coś się przydało
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6064 Napisanych postów 44405 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 353899
Zrobisz jak zechcesz ale IMO przy takim starzu nie ma sensu. Wez jakies vitaminki sobie kup

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10796 Napisanych postów 47723 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
A spalacz tłuszczu np. BSN Thermonex może być
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 8416 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 79983
w takim wieku to ruchem i tym ze rosniesz wiekszosc fatu zgubisz wiec olej spalacze

http://wicek-lampy.cba.pl/

"profesjonalna" naprawa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10796 Napisanych postów 47723 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
No biegam biegam , stosuje diete mało jem i nic prawie wcale nie schudłem
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening ACT do oceny

Następny temat

Plan do Oceny

NutLove