Szkoła.... i pytanie

Witam. W szkole musze jeden posiłek zastąpić jakąś odzywka i tu własnie jest problem bo niewiem czy wybrać białko czy gainera. Bo niby w szkole dostarczam sporo węgli jedząc różne rzeczy a białka jest w tym nie duzo. I tak się zastanaiwma co by było lepsze białko czy gainer?

Co za problem wziąć ze sobą normalny posiłek do szkoły ? Pojemnik na żywność a do niego mięso/ryba jak białka brak ...

Po pierwsze nie jedz tych wszystkich zbędnych rzeczy w szkole, a po drugie to chyba gainer z wyższej półki(czyli z dobrej jakości białkiem), ale rzeczywiście lepiej norm. posiłek wziąć. Co za problem otworzyć pojemnik w szkole i 2 min. wszamać?

proste chłopak taki sport

No jeden dam rade na długiej przerwie... ale potem to już nie zabardzo i czym to lepiej uzupełnić. Białkiem czy gainerem?

ile ty chcesz jeść posiłków w szkole 15? wystarczy że zjesz śniadanie, potem drugie śniadanie w szkole i po szkole już obiad

Dokładnie

zalezy czy potrzbujesz bialka, węgli i w jakich proporcjach

chyba nikt nie będzie miał problemu jesli posiłek dokończysz na początku zajęć (jesli nie zdązysz zjesc na krótszej przerwie)?

Dobra dzięki za pomoc. Dam sobie radę...

idz do sklepu kup jogut naturlany na przerwie plus do niego zakup jakieś orzechy i wcinaj

Chłopak się pewnie obawia,że będą mieli z Niego brechty.
Stary, też tak myślałem a później sam się śmiałem jak zaczęli brać przykład i przynosić ze sobą gotowe,zdrowe jedzonko a nie obładowywali się tym gównem ze szkolnego sklepiku.

Odżywka jest tylko uzupełnieniem,a jeżeli masz możliwość żeby brać ze sobą własnoręcznie zrobione,pełnowartościowe jedzenie to rób to. 10 minut wieczorem przed snem,ładujesz do pojemnika,do lodówki i masz zdrowie i smak.