psyhik

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1536

napisanych postów

Imię Mariusz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Konin

O mnie b.d.

Zainteresowania siłownia bjj

Dieta w miare mozliwosci

Uprawiane sporty kulturystyka mma

Ostatnia aktywność 06.02.2016 (08:26)

Data rejestracji 18.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Meta British Dragon !	22	2011-05-08 14:22
Doping	Winstrol tabletki ?	5	2014-07-07 13:23
Po siłowni, o siłowni	Wyjazd na prace sezonowa odzywianie i suple ! witam panowie mam taki problem otóż wyjezdzam do pracy na pakownie warzyw i owoców na kilka tygodni i chcialbym w jak największym stopniu ograniczyc spadek masy mięsniowej dodam ze ta praca to dosc duzy wysiłek przerzucanie skrzynek itp... czasem	11	2013-06-30 13:56
Doping	propozycje na 2 cykl	7	2012-05-13 16:17
Sztuki Walki	mma a masa ! siema witam wiem ze sie powtórzę z pytaniem nie raz pewnie padało co po treningu mma jaki posiłek byłby najbardziej wartościowy ważne jest uzupełnienie węgli ale w jakiej formie po takim wysiłku nie mówię tutaj o suplementacji stosuje aktualnie	8	2012-01-25 11:58
Po siłowni, o siłowni	elo siłownia a mma witam wszystkich ogarnietych co sądzicie o trzymaniu wagi a treningach mma biorac pod uwage 2 treningi mma w tygodniu jak moze to wpłynąc na moja sylwetke duzo moge stracic tego na co pracowałem ? chciał bym ograniczyc spadki	6	2011-08-02 22:10
Doping - zdjęcia	eloooo co powiecie o Bd	10	2011-07-21 21:36
Trening dla początkujących	eloo pomoc w planie masówa elo licze na rade w zwiazku z planem bo od dłuższego czasu brak progresu ! podaje moj aktualny plan i obciazenie ktorym lece serie martwy 125kg przysiad 95kg wycisk 125kg poniedziałek klata trik sztanga płasko 4s skos gora ssztanga	10	2011-07-19 13:04
Po siłowni, o siłowni	siemanoo pytanie o wycisk !!! witam panowie mam 18 lat wzrost 181cm waga 90kg czy 160kg na klatke to przyzwoity wynik ? zmieniony przez - psyhik w dniu 2011-07-15	22	2011-07-15 13:28
Po siłowni, o siłowni	witam jest akcja wbijac !! elo co sadzicie o tym zeby po treningu zjesc odpowiednia miche złapac oddech i leciec skatowac sie na basen czy jezioroo jak to moze wpłynąc na rozwuj miesni ? czy to nie bedzie za duzo jak na jeden dzien ? podkreslajac ze skupiam sie podnoszeniiu	9	2011-07-16 11:45
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w planie na mase ! ! ! panowie potrzebuje pomocy w planie ! interesuje mnie plan 4 dniowy tylko mam problem z jego rozpisaniem i dobraniem cwiczen o to moja propozycja ! poniedziałek klatka + triceps 1 wyciskanie sztangi poziomo na ławce 2 wyciskanie sztangi	1	2011-05-16 14:46
Trening dla początkujących	Pomoc w planie na mase panowie potrzebuje pomocy w planie ! interesuje mnie plan 4 dniowy tylko mam problem z jego rozpisaniem i dobraniem cwiczen o to moja propozycja ! poniedziałek klatka + triceps 1 wyciskanie sztangi poziomo na ławce 2 wyciskanie sztangi	6	2011-05-15 18:55
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w planie ! witam wiek 18 staz 2,5 roku cel masa-siła poniedziałek klata-triceps+ brzuch 1. wyciskanie sztangi na płaskiej 10/8/6/5 2. wyciskanie sztangi na skosie górnym 10/9/8/6 3. wyciskanie sztangi na skosie dolnym 10/8/8/6 4. wyciskanie	4	2011-05-15 16:45
Doping	Jaka Kreatyna Po Mecie ??	10	2011-04-21 09:12
Doping - zdjęcia	Węgierski metanabol ? OPINIE !	7	2011-03-22 10:56
Doping	Węgierski metanabol	6	2011-03-18 17:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Winstrol tabletki ?	2014-07-08 11:46
Doping	Winstrol tabletki ?	2014-07-07 14:45
Doping	propozycje na 2 cykl	2012-05-15 14:58
Doping	propozycje na 2 cykl	2012-05-13 23:38
Dietetyka ogólna	dieta na masE?	2012-02-23 08:37
Sztuki Walki	mma a masa !	2012-01-25 20:38
Sztuki Walki	mma a masa !	2012-01-25 20:23
Po siłowni, o siłowni	Płatki owsiane problem w zakupie	2011-12-30 11:11
Po siłowni, o siłowni	Płatki owsiane problem w zakupie	2011-12-29 19:00
Scena MMA i K-1	poprawa techniki ?	2011-10-12 18:05
Scena MMA i K-1	poprawa techniki ?	2011-10-12 16:27
Scena MMA i K-1	poprawa techniki ?	2011-10-11 17:38
Odżywianie i Odchudzanie	Grube pośladki.	2011-10-09 11:05
Po siłowni, o siłowni	jak nazywa sie ten Pan ?	2011-09-18 12:52
Informator WIELKOPOLSKI	Gdzie najtaniej w Koninie ;]	2011-09-06 17:45
Odżywianie i Odchudzanie	Szkoła.... i pytanie	2011-09-01 18:57
Po siłowni, o siłowni	Czym wypełniać worek bokserski??	2011-08-05 11:47
Po siłowni, o siłowni	Ile wydajecie na dietę?!	2011-08-05 11:37
Po siłowni, o siłowni	elo siłownia a mma	2011-08-04 20:33
Po siłowni, o siłowni	elo siłownia a mma	2011-08-04 20:22
Doping - zdjęcia	eloooo co powiecie o Bd	2011-07-22 21:43
Trening dla początkujących	eloo pomoc w planie masówa	2011-07-20 12:15
Trening dla początkujących	eloo pomoc w planie masówa	2011-07-20 12:01
Trening dla początkujących	eloo pomoc w planie masówa	2011-07-20 11:50
Trening dla początkujących	eloo pomoc w planie masówa	2011-07-19 13:44
Po siłowni, o siłowni	wiedziliście to !!!!!!!!????????????	2011-07-16 11:37
Po siłowni, o siłowni	Moja mordownia	2011-07-16 11:20
Po siłowni, o siłowni	siemanoo pytanie o wycisk !!!	2011-07-15 20:44
Po siłowni, o siłowni	siemanoo pytanie o wycisk !!!	2011-07-15 20:41
Po siłowni, o siłowni	siemanoo pytanie o wycisk !!!	2011-07-15 20:40