Sportowy dołek - brak hajsu oraz trudności w spożywaniu pokarmu

Witam
Na mój portfelik mięsięcznie spływa tylko 440 zł, polskich złotych .
Nie wiem czy z tego da się zbudować rozsądną dietę i suplementację .
Licze na pomoc ekspertów jak mam to wszystko rozplanować ????

Druga sprawa, trudno mi przełknąć np. 200 gram kuraka, lub twarogu, jem tyle co myszka, nie wiem co mi polepszy apetyt ...
Jestem w marnej sytuacji, ponieważ jestem na zerowym stanie tzn. z 6 kilogramowymi hantelkami i gryfem z 20 kilowym obciążeniem, także za 2 lata dopiero wystartuja, ale wtedi bede juz miał 25 lat .
Nie potrafie nic innego w życiu .
W ostateczności ostatnią osobą do której napisze ten listek będzie Biniu z Olimpu, ale myśla że Treki podołają .

Pozdro Bolic, prosze nie banujcie mnie, to nie ma już sęsu .

Człowieku, nie płacz tylko weź się za siebie. Ja mam 40 lat i ćwiczę, a Ty narzekasz na swój 25 letni wiek. Nie grzej się tak tylko powoli, rozsądnie ale stanowczo dochodź do założonego celu. Powodzenia.
Pozdrawiam

Dibencozide force jego działanie pośrednio wpływa na zwiększenie łaknienia więc możesz spróbować z tym suplementem. Jeśli w twoim mieście jest Vitamin-Shop ewentualnie inny sklep to sprzedawca pomoże ci dobrać jakieś suplementy do twojego budżetu. Co do ciężarków to na początek starczy takie obciążenie nikt nie zaczyna od dużych ciężarów. 6 kg hantlami jak zrobisz 30-40 powtórzeń też da to efekt to samo tyczy się sztangi. Nie jestem expertem ale może chociaż trochę ci podpowiedziałem i zmotywowałem. Sporty siłowe to dyscyplina dla cierpliwych. Pozdr.