Dieta redukcyjna do oceny, 80kg

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 18572

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6374 Napisanych postów 79314 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774949

Tzn jak masa sie zmienila? Wczesniej pisales, ze w trakcie przerwy sie zalales. Czyli do 85kg i teraz spadlo 5kg w kilka dni?

Moderator działu Odżywianie

...

Kaczynskii

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 176 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 948

Dokladnie tak, zalalo mnie do 85kg tyle wazylem w dniu rozpoczecia CKD (niedziela)

Dzis mamy piatek, bezposrednio po aerobach staje na wadze i waga wskazuje 80kg

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6374 Napisanych postów 79314 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774949

Najprawdopodobniej podlalo Cie woda + wzrost glikogenu. Teraz zanotowales znaczny spadek.

Moderator działu Odżywianie

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

ja patrzyłem na 80kg z tematu cały czas bankowo woda spadła

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Kaczynskii

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 176 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 948

Ok,skoro powrocilem do 80kg, 2.5k kcal wydaje sie za duzo, wyliczyc zapotrzebowanie odpowiednie dla 80kg?

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6374 Napisanych postów 79314 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774949

Nie. Skoro woda poleciala przy takiej ilosci kcal to znaczy, ze nie jest malo. Zostaw narazie tak jak jest.

Moderator działu Odżywianie

...

Kaczynskii

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 176 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 948

Ok, bede jechal 2.5k kcal w razie czego bede obcinal :)

Jaki rozklad makroskladnikow dla kobiety w czasie odchudzania proponujecie? (Gdzies juz pytalem o to ale nie moge znalesc w pojedynczych)

Pozdro

...