Dieta redukcyjna do oceny, 80kg

s.m.p.a. w pojedynczych pytaniach zadalem pytanie

"s.m.p.a. , widzisz jakies inne rozwiazania na zabicie glodu na CKD niz J/NJ ? Posiłki wychodza strasznie mikre np 100g wieprza/25 oliwy"

odpisales

"zwiększyć kcal koniecznie "

O ile zwiekszyc? Waga 80/188 mam wrazenie ze brzuch stoi w miejscu lub bardzo wolno idzie. Czy napewno dorzucac kcal? aktualnie zalezy od dnia (codziennie jadam co innego trzymajac sie proporcji) 2100 - 2200

odpisałem nie siedze 24 na dobe przy kompie

Aeroby dzis zrobione, silownia rowniez problem polega na tym ze przesadzilem dzis z weglami, zjadlem ok 350g truskawek i 50-60g ciastek poduszeczek nadziewanych czekolada(malutkie ciasteczka) z carreofur, nic nie szkodzi czy zrobic przez to wymuszone ladowanie pare dni przed?


Zmieniony przez - Kaczynskii w dniu 2011-06-20 19:33:22

nic nie szkodzi jedziesz dalej

Nie wybije mnie to z ketozy?

Przy okazji nie smiecac juz dzialu, jaki rodzaj ladowania polecasz?

Same makarony/ryze/kasze

Makarony ryze kasze, pare batonikow/ loda dla psychiki

Same slodycze?

Fruktoza, dosc innowacyjna sprawa.

Wielkie dzieki za pomoc

Zmieniony przez - Kaczynskii w dniu 2011-06-20 19:45:37

poczatkowo proste potem przechodzisz na złożone nie polecam lecieć na słodyczach całyczas,. Już nic nie zrobisz z tym że zjadłeś.

Ok, w takim razie potraktuje to jako cheat meal

Myslisz ze odstawienie coli light ktorej spozywalem 2l dziennie moglo byc powodem rzucenia sie na truskawki/ciastka?

sam powinieneś lepiej wiedzieć .

Czy spozywanie jej w takiej ilosci odbije sie negatywnie na mnie w znaczacy sposob?

tego dowiesz się na pewno za kilkanaście lat można się obejść