Dieta redukcyjna do oceny, 80kg

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6266 Napisanych postów 76018 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754780

Tzn jak masa sie zmienila? Wczesniej pisales, ze w trakcie przerwy sie zalales. Czyli do 85kg i teraz spadlo 5kg w kilka dni?

Moderator działu Odżywianie

...

Kaczynskii

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 176 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 948

Dokladnie tak, zalalo mnie do 85kg tyle wazylem w dniu rozpoczecia CKD (niedziela)

Dzis mamy piatek, bezposrednio po aerobach staje na wadze i waga wskazuje 80kg

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6266 Napisanych postów 76018 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754780

Najprawdopodobniej podlalo Cie woda + wzrost glikogenu. Teraz zanotowales znaczny spadek.

Moderator działu Odżywianie

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

ja patrzyłem na 80kg z tematu cały czas bankowo woda spadła

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Kaczynskii

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 176 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 948

Ok,skoro powrocilem do 80kg, 2.5k kcal wydaje sie za duzo, wyliczyc zapotrzebowanie odpowiednie dla 80kg?

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6266 Napisanych postów 76018 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754780

Nie. Skoro woda poleciala przy takiej ilosci kcal to znaczy, ze nie jest malo. Zostaw narazie tak jak jest.

Moderator działu Odżywianie

...

Kaczynskii

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 176 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 948

Ok, bede jechal 2.5k kcal w razie czego bede obcinal :)

Jaki rozklad makroskladnikow dla kobiety w czasie odchudzania proponujecie? (Gdzies juz pytalem o to ale nie moge znalesc w pojedynczych)

Pozdro

...