suplementy dla nastolatka

Witam. jestem nowy na forum i chciałbym was prosić o radę :
mam 16 lat i chciałbym się dowiedzieć jaki będzie dobry suplement na redukcję tłuszczu ( nie wiem czy dobrze napisałem ale chodzi o zamiane tłuszczu w mięśnie ) . Nie jestem gruby lecz ubity, chciałbym zamięśnić mój brzuszek :) moja waga to 85 kg , wzrost ok.180cm. Proszę was o radę , mam nadzieje że te informacje są na razie wyczerpujące :)


obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): --

Wiek: 16

Waga: 85

Wzrost: 180

Cel cyklu: redukcja ?

stosowane już wcześniej suplementy : --

Uprawiane inne sporty: --

stosowane wcześniej spalacze : --

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: --

ilość dni wolnych od kreatyny: --

przewidziane finanse na cykl: --

uwagi i sugestie: --

Staż treningowy: --

Nie da się zamienić tłuszczu w mięśnie :) Co do spalacza najpierw poproś o pomoc i spróbuj ułożyć przyzwoitą dietę, zacznij chodzić na siłownię lub wprowadź trening aerobowy/interwałowy kilka razy w tygodniu, albo jedno i drugie :) Jeżeli efekty nie będą zadowalające możesz się pokusić o coś lajtowego typu thermo stim itp.

Niestety , ale tłuszcz nie zamienia się w mięśnie . Zamiast ładować kasę w suplementy , ułóż na początek dietę .

wiem ze dieta to podstawa ale chce jechac z grubej rury i od jakiego supla moglbym zaczac ??

Uważam, że jeżeli już zdecydowałeś się na spalacz i nic Cię w tym nie powstrzyma, zarzuć coś lajtowego na dobry początek. Nie ma się od razu pchać na głęboką wodę, pamiętaj, że jesteś jeszcze bardzo młody i niedoświadczony więc sięganie po hardcorowe suple będzie co najmniej głupie :) Tak jak już napisałem wcześniej możesz spróbować suplementacji na thermo stim. Niedrogi, lajtowy aczkolwiek skuteczny spalacz. Pod żadnym pozorem nie kupuj venoma, scorcha itp. gdyż są to spalacze dla zaawansowanych bywalców siłowni :D kolega zajmujący się sprzedażą odżywek zachwalał również QNT STACK FORCE, wydajny i niedrogi.

Jesli dobrze pamietam jedynym srodkiem przemieniajacym tluszcz w miesien z okresu mej mlodosci byl niezwykle rozkleklamowany produkt nazywajacy sie HMB

autorze miłej lektury

https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html 

po pierwsze dieta, czytałem że nie zalecane jest brać spalaczy przed 21 rokiem życia, ew. kup bcaa .