Boks - Trening

Chcesz sie wybijac wśrod równieśników w boksie czy mt,kb?
Jeśli boks to o worku 180cm zapomnij i kup mniejszy...
Jeśli mt,kb to boks zostaw,kup ten worek i się zapisz do jednego z tych klubów...

No, a czym wypchałeś worek?

Zmieniony przez - StrangeCC w dniu 2011-08-22 16:26:05

Na allegro masz dobrą firmę na M.... mam ich sprzęt w domu już z 3 lata i nic się nie sypie. Te worki są wypchane i kosztują ok 120-150zł za 180 cm

Jeszcze takie pytanie dotyczące treningu w domu(Lafay) ile wypijać wody? Bo wypijam 500ml wody niegazowanej, czy to mało? Czy powinien pić np. 1l / 1,5l??? Ile? I czy trzeba pić wodę niegazowaną ze sklepu czy można np. "przegotowaną" w czajniku ^^ ? xD Ogólnie piję Żywiec Zdrój lub Krople beskidu, które mnie kosztują coś ok 3zł, więc wiecie 9 zł w ciągu tygodnia. A co wy pijecie i jaka cena wód niegazowanych popijanych przez was^^?

Zmieniony przez - StrangeCC w dniu 2011-08-22 16:58:33

Kasę zdecydowanie na worek najlepiej wydać. Latem najlepiej pić jak najwięcej wody ja staram się pić 3 - 4 litry dziennie, ale inni piją nawet 5. Jak jestem za granicą to piję wodę z kranu a jak w Polsce to Cisowiankę, oczywiście niegazowaną.
Jeśli chodzi o inne marki to najtaniej wychodzi kupowanie w baniakach 5 litrowych.

Przegotowanej nie polecam, kijowo smakuje, jak już to filtrowana.

Powodzenia w boksie , sam dużo trenowałem swego czasu.

ja sam kupuje wodę 5 litrów. najbardziej się opłaca i nawet dobra jest

Czy można przytrzymywać "pozycję" na 3-4 sekundy przy spięciach brzucha czy to jest niewskazane, bo chciałbym zniwelować ilość powtórzeń?? - można przytrzymywać czy to szkodzi :>?

Zmieniony przez - StrangeCC w dniu 2011-08-22 19:09:17

Co do kopnięć to kwestia indywidualna technika nie jest trudna jednak trzeba ją powtarzać i doskonalić. Kop gdy trener skoryguje Twoje błędy, szkoda by było zrobić sobie kontuzje juz na początku.

W kwestii worka to możesz kupić wypełniony lub pusty i wypchać po swojemu. Wo worka pocięte szmaty można powrzucać ewentualnie razem z trocinami. Trociny mają to do siebie że jak się ubiją to worek twardy się robi i nie polecam Ci tego na początek jak nie masz wyrobionej techniki i obitych nóg.

dobrze jest w środku nabić piachem i trocinami wymieszanymi a przy samym materiale dać jakieś szmaty pocięte, trochę z tym zabawy ale wygodnie się uderza wtedy.

Piach sobie daruj