ThePowerOfTheDolar
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
jest ok,dobrze,masz cienkie kosci,bedzie Ci nielatwo zostac koniem ale zawsze dobrze sie beda miesnie prezentowac na mniejszym ukladzie kostnym
...
Napisał(a)
Widać dobra jakość mięśnia
zdjęcia aktualne czy z lata?
zdjęcia aktualne czy z lata?
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
nie jest zle ale jakiegos wielkie postepu nie ma wrzuc wiecej zdjec nogi cwiczysz? z tej foty mozna wywnioskowac ze tylni akton i troche plecy odstaja
Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2011-11-20 10:57:38
Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2011-11-20 10:57:38
Let's do IT
...
Napisał(a)
Siema.Ogólnie sylwetka bardzo dobra.Ale postępu nie wwidać z poprzednich fot.Masuj dalej i nie trać tego bf a będzie git.Pozdro
...
Napisał(a)
Postępu nie widać... hmmm 4 kg wagi poszło i obwody co najwazniejsze..., bardzo ciężko mi złapać jakieś kg. tym bardziej ze robie codziennie od 7-17 i to dość ciężko w tej zasranej Hollandii:) uwierzcie ,a nie opierniczam się.... diete mam taką 6 rano płatki owsiane , 9.30 ryż z kurczakiem piersią robiony na oliwie , 12.00 również ryż z piersia + owoc różnie banan pomarańcza gruszka.. ,15.00 ryż z kurakiem +jogurt naturalny z reguły robię miche na cały dzień na przemian kasza ryz badz makaron z piersią bądfz mięsem mielonym. ,17.30 trening około 19 posiłek po treningowy coś białkowego twaróg,tunczyk,makrela bądz jak miałem wcześniej gainer 50b na 50w. i posiłek przed snem różnie to bywa. zdjęcia mam takie z du*y na telefonie mam dość lecz na chwile obecna ciężko je wrzucić co mam to dam.... ps; masz racje z tym nabraniem masy że ciężko.. forma napewno nie godna niewiadomo jakiego podziwu ale robie coś z sobą i to sie liczy...pozdrawiam i dziękuje za opinie.!
ThePowerOfTheDolar
Poprzedni temat
MOJE FOTY pojazd ciężki ma być...
Następny temat
Avasso - Cel 95kg
Polecane artykuły