Omega 3

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 92 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7301

Mase tematow przekopalem i wlasciwie w kazdym podawane jest rozne dawkowanie.

Jak dawkowac zwykle Omega 3 Olimpu?Od czego zalezy ilosc kapsulek?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

ALA to nie to samo to epa/dha
w sensie - mozna jak najabardzije
jednak nie wiesz ile ALA zamieni sie w epa/dha
a epa/dha ma te cudowne wlasciwosci
nie ALA

nic nie stoi na przeszkodzie picie oleju lnianego
ba
lepiej nawet zastapic porcje oliwy porcja lnianego

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 14 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 173464

Zależy to od ilości spożywanych dziennie kwasów tłuszczowych tejże grupy.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

minimalna skuteczna dawka to okolo ~2-3g epa/dha
wiec 8-10kaps 30%
5-6k 55%

1-2kaps 30%-owego to smiech
piszac delikatnie

mniej - jesli liczysz na jakies oddzialywania - nawet byl nie bral
raczej mozna - ale nie liczylbym na jakies mega korzysci
zalezy jeszcze od spozycia 06

ale jesli juz to zaczalybm od 2-3g
po ~2tygodniach wskoczyl na 4-5g
i tak jechal

mile widziany dodatek oleju lnianego w ilosci 10-20ml/dzien
tez rodzina 03
konwertuje do epa/dha

Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-19 20:06:49

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

qpen

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 92 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7301

O jakich porach?

Dodam, ze zaczalem J/NJ

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

po posilkach
tylko nie po treningu!
kolacja,na noc
w porcji max ~3g - jesli dasz wiecej (3g epa/dha - nie oleju)
jesli masz te 2-3g ed moze byc na raz
np. na noc
ale jak wolisz

Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-19 20:17:20

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

KoliF

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 826 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 203174

wiec 8-10kaps 30%
5-6k 55% ??
tzn ? 6 kap to jest chyba 3g ?!

...

qpen

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 92 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7301

Czyli jedna kapsulka 30% zawiera 500, czy 600mg epa/dha?

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

no tak
a co?

z olimpu sa dwie
30%
55%

tak wiec aby zjesc 3g epa/dha pierwszego trza zjesc 10kaps
drugiego jakies 5-6kaps

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

qpen

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 92 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7301

Dobra, dzieki.

Pozdrawiam

...

ozi4

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 56 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 218

Zaraz zaraz, solaros bo ja jestem ciezko kapujacy albo tu cos nie gra...
Tzn. ze jak ja mam (bo mam) kupiona "Gold Omega 3" olimpu to mam jesc pare kapsulek dziennie??? Myslalem ze tego sie bierze po 1???
A przy wade 65kg i diecie na mase to 2 kapsy do sniadania wystarcza???

1 kaps ma: epa 330mg dha 220mg to ile mam jesc dziennie? I czy na pewno do sniadania? Mam 16 lat..

No pain no gain

...