Test sponsorowany Activlab pods. 48 grrubas vs. mr-s

prezencik

Dziś luźny dzień na trening jakoś tak mnie naszła ochota i pojechałem na rowerze, aero po też na rowerze




Dzis posilki o godzinach: 16/18/21
Po treningu: Ryż biały 50g + pieczona pierś z indyka 500g + pomidory, czosnek, cebula
Posiłek II: Pierś pieczona z indyka 250g + migdały 120g
Posiłek III: Chłodnik z 200g twarogu + jogurtu naturalnego, porcja Whey Protein 80 Plus + oliwa z oliwek 60ml














Rano = przed treningiem
2 kaps. ActivLab Carnitine3
6 kaps. ActivLab MACHINE MAN BURNER

W trakcie treningu
20g ActivLab BCAA XTRA

Po treningu
20g ActivLab BCAA XTRA
BCAA XTRA DRINK







w celach poprawienia nachwytu
92kg 15s
102kg 15s
102kg 10s

+ rower
Dystans
8.52 km
Czas trwania
25m:13s
Średnia prędkość
20.3 km/h

jakos nie mialem ochoty na dłuższe aero dziś

Zmieniony przez - mr-s w dniu 2011-08-17 21:20:00

wiecie co? redukcja w lecie, w wakacje, jest ciężka

następnym razem na coś takiego pisze się w zime

coś mi się nie wydaje. O wiele łatwiej redukować w lecie, niż w zimie.

dlaczego niby?

lubie biegać w zimie np. zimno mi nie straszne. W przeciwieństwie do ogromnych temperatur jakie są w lecie. Pozatym większość wtedy zaszywa się w domach, a teraz przez wakacje non-stop wyciągają tu nad wode tu na piwko tu na grilla a człowiek, choć nie zawsze, odmówić na redukcji niestety musi

choćby dlatego, że w lecie nie chce się tak jeść jak w zimie.

mr-s , jest też takie działanie organizmu, że na zimę sam specjalnie gromadzi tkankę tłuszczową (taki nawyk od początku ludzkości), a w Lato tego tłuszczu mniej się odkłada. Coś jak misiaki w naszym lesie :)

To już kwestia indywidualna, mi także lepiej redukowało się w zimie niż teraz w lecie:)

jest też takie działanie organizmu, że na zimę sam specjalnie gromadzi tkankę tłuszczową (taki nawyk od początku ludzkości), a w Lato tego tłuszczu mniej się odkłada. Coś jak misiaki w naszym lesie :)

jeżeli mógłbyś poprzeć tą wypowiedź jakimiś dowodami zanim znowu burza się rozpęta jak dla mnie to z dupy teoria, ja bardziej tyję latem a zimą się dobrze redukuję

Zmieniony przez - grrubas w dniu 2011-08-18 10:51:02

Mogę powiedzieć że gdzieś wyczytałem, ale to chyba słaby argument ;s