20 lat / 192 cm / 98.5 KG nowe 3 str

Wuchta proponujesz na Szerokosc drazek ? Czy jest cos skuteczniejszego niz szerokim Nachwytem? MC poki co odpada ze wzgledu na noge...

a co dokładniej jest z tą nogą?
rzeczywiście różnica pomiędzy prawą, a lewą jest spora,
nie wygląda to najlepiej.
trenujesz jakoś lajtowo nogi czy w ogóle odpuściłeś?

moim zdaniem dobra sylwetka, sog poszedł

Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2011-08-17 20:46:16

Zerwane wiazadlo krzyzowe i naderwane jakies wiazadlo po boku zapomnialem nazwy juz :? no i dosc mocno uszkodzona Lekotka poki co nie moge nawet dobrze zgiac ani wyprostowac tej nogi i bedzie tak przez najblizszy czas... a co tu dopiero pomyslec o cwiczeniu nog? Odpada... Wszystko co robie na silce poki co musi byc siedzac lub lezac.. odpadaja cwiczenia gdzie musze stac dlatego takie cos jak Drazek,klata na lawce rozpietki, Rece tric bic wiadomo barki jakos jakos poradze sobie ale takie jak, Wioslowanie, MC itp odpadaja bo niechcialbym doprowadzic nogi do gorszego stanu a nie potrafie siedziec w domu..
Noga jest swiezo po zdjeciu Gipsu przygotowuje sie do rehabilitacji.. I dzieki

to wobec tego tym większy plus za niepoddawanie się i samozaparcie-
powodzenia!

Łap soga, jest dobrze, życzę powodzenia!

Nie wiem czy to kwestia dziwacznych pozycji i różnego napięcia mięśni, ale na Twoim miejscu przerwałbym treningi udałbym się do ortopedy. Poważnie.

Cześć. Sylwetka jest fajna, ale jak dopiero zaczynasz poważne treningi to może lepiej będzie założyć dziennik niż temat ze zdjęciami? :)
I może odpowiem na pytania skierowane do wuchty. Nie ma nic lepszego :)

Z zastrzeżeniem, że wykonany poprawnie (i rzecz jasna do klatki a nie do karku). Sam widziałem takie kanty w tym ćwiczeniu, że... Począwszy od zbyt frontalnej pozycji łokci, skończywczy na podciąganiu się BEZ pracy łopatek (na samej górze koleś wyglądał jakby szrugsy robił )

Gwjazdor
Niewiem o co ci chodzi jakbys czytal to bys wiedzial ze ja juz po skanie i wizycie u ortopedy a teraz mam tylko Rehabilitacje... :)
I dzieki za dobre slowa od was ciezko bedzie teraz ale trzeba walczyc :p Codziennie nowa walka ze soba

Wiosło rób leżąc na ławce :)

Dysproporcja nóg wyrówna się myślę bez problemów
Jako, że siłownia jest tylko dodatkiem - SOG