meraviglia / siłownia, wytrzymałość, SW

Na szczęście nie mam faceta

jak to mozliwe?


ps, pytanie retoryczne oczywiscie!

meraviglia, wklej zdjęcia zadka w spodenkach treningowych

a kto jej zrobi?sasiad?

Ja mam w miarę blisko. Pomogę

Oj cicho tam

Fotek, póki co, nie będzie





+ WARZYWA: kalafior, sałata lodowa, pomidor, cukinia, cebula

+ SUPLE: tran, wapń, magnez + potas

+ DO PICIA: woda, pokrzywa, koper, melisa&gruszka, kawa


AKTYWNOŚĆ:

TRENING K-1

Techniki bokserskie w parach.
Musiałam założyć kask, bo było ostre walenie po głowach
Na zakoczenie oczwiście sparingi na zasadach boksu i pompki/brzuby/przysiady.

Coraz bardziej mi się ten sport podoba



A jutro na szczęście siłka czynna, więc trening będzie

Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2011-08-14 19:32:50

Ty to masz jakis jeden dzien bez sportu?

Tak, w tym tygodniu był to wtorek

a jak juz tu jestes to moze wiesz czym sie rozni siemie laniane jasne od ciemnego?
moja kobieta raz mi zrobila mala scene co ja robie w LADIES?
ale jak je wytlumaczylem ,ze ciekawe info o dietach tu jest to wyluzowla i zadala mi to pytanie!chodzi oczywiscie o wartosci odzywcze!!

Może chodzi o to, że normalnie jest ciemne (brązowe):





Wartości:

Wartość energetyczna 2115kJ (508 kcal)
Białko 19,8g
Tłuszcz 41,9g
Węglowodany 1,0g
Błonnik 26,4g

A zmielone - odtłuszczone - jasne:





Wartość energetyczna 1064 kJ (253 kcal)
Białko 40 g
Węglowodany 3 g
Tłuszcz 9 g
Błonnik pokarmowy 36 g

Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2011-08-14 19:50:58