Kreatyna - kofeina + kreatyna = złe połączenie? - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 228 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2190

w takim razie co daje połączenie spalaczy opartych na kofeinie i kreatyny (np jako środka antykatabolicznego) ma to sens ?

Ciężka praca może przyniesc korzysci w przyszłosci,
a lenistwo przynosi korzysci TERAZ...

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

spalacza opartego na kreatynie?
nie siedze zbytnio w nowosciach/czy wogole w suplach jakie są ale watpie aby jakies spalacze byly oparte na kretynie

bardziej przedtreningowki

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

doniekkk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 228 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2190

solaros, spalacza opartego na kofeinie + kreatyny oddzielnie (mono czy też w formie steków) źle przeczytałeś:)

Ciężka praca może przyniesc korzysci w przyszłosci,
a lenistwo przynosi korzysci TERAZ...

...

Mahler

Specjalista

Szacuny 70 Napisanych postów 877 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 104887

ale problem przedtreningówek z kofą ~300mg i kreatyną ~5g na porcję pozostaje.

Teraz... teraz wasze wargi praktycznie się już stykają...
A potem po prostu jej mówisz, jak bardzo jej nienawidzisz.

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

doniekkk
no chyba ze tak

Mahler
ciezko znalez polaczenie 300mg kofy + kretayna
pewnie sa jakies ale wiekszosc to 100-200mg kofy

Spostrzezenia koncowe:
-lepiej unikac stosowania duzych ilosci kofeiny podczas ladowania (duzych tj. 300mg+,a moze inaczej - dawek 5mg/kgmc)
-mniejsze ilosci kofeiny nie powinny powodowac 'zaklocen'
(tak wiec szklaneczka kawy czy dwie nie pzreszkodza)
-jednorazowe nawet wieksze dawki tez nie sprawiaja klopotow

-kazdy radzi unikac duzych dawek bardzo czesto.
-male dawki spozywane nawet codziennie nie powinny zle wplywac na poziom/skutecznosc kretyny.
-pic duzo wody.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Mahler

Specjalista

Szacuny 70 Napisanych postów 877 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 104887

Myślę że nad kofeiną warto się zatrzymać także ze względu na jej wpływ na wrażliwość insulinową. Należy rozróżnić kofeinę od tego co ją zawiera np kawę czy herbatę, które to zawierają polifenole znoszące niechciane efekty kofeiny.

Teraz... teraz wasze wargi praktycznie się już stykają...
A potem po prostu jej mówisz, jak bardzo jej nienawidzisz.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

bardzo dobra, skondesnowana wiedza panie Solaros.
Jak ktoś chce poczytać jeszcze na ten temat to zapraszam:

https://www.sfd.pl/Thermogeniki_i_Stacki_kreatynowe_v_2.0-t324894.html

Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2011-08-15 09:03:09

...

Dj_Smalec

Ekspert

Szacuny 117 Napisanych postów 11455 Wiek 44 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 83143

Co lepsze kawa czy czysta kofa w tabletkach?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

mnie bardziej pobudza mocna kawa

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

mnie kawa pobudza ale do pojscia do kibelka

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat