Pompki :)

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 270 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 2964

Jak ułożyć ręce przy robieniu pompek, aby zaangażować dolną partie piersiowych? Może jakieś podpórki pod ręce też stosować?

It's nice to be important, but it's more important to be nice.

It's nice to be important, but it's more important to be nice.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

pawiel

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 3089 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 41359

Poczytaj tutaj:

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm#1.1

Pozdrawiam, Paweł

"Specjalista" w dziale Szatnia.

"Znawca"

w działach: Humor, Trening.

Czytelnik działów: Komputery, Nasze Zdjęcia, Odżywianie.

"Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa"

...

_Chester_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 947

nogi wyżej od tłowia i pompujemy ile sił pio 4 serie (ja robiłem 4 serie po 40 pąpek i na siłke poszedłem z dobrą żeżbą) dłonie równo z barkami -powodzenia

...