-Hero-

dobra robota, fajnie sie wyciąłeś

Dla mnie jest elegancko wiem jak jest trudno z dietą.
Gratuluje że nie załamywałeś się :D


Ja osobiście jem 6 posiłków w każdym po 30 g białka 85 g węgla ale też i dużo tłuszczu jakieś 15 g.Robie tak ze względów finansowych.
Często u babci jadam tłuste mięso i daje jej ryż żeby mi go ugotowała (tylko na ryż mnie stać )

dobrze jest ale przyredukuj dalej ;) i do barków się przyłóż :)

Darijj po co nam się tak żalisz?

tak jak ktoś powiedział pare kilo jeszcze zrzuc i bd git

Ładna przemiana, znacznie lepiej niż na "masie" sog na zachętę

Jest dużo lepiej. OD czego takie syfy na łapach?

Od czego by nie byly...
Komentuje sie sylwetke a nie ze ktos ma syfa albo jak czasami bywalo dlugie wlosy

ogolnie jest dobrze, Redukcja na + ale jeszcze troche podetnij i bedzie Gicior

Pytam czemu bo myslalem ze jechał na odzywkach tylko, jesli zrobil sylwetke na koksie to poszło mu kiepsko jak na anaboliki. Ale tak to jest teraz ze wiekszosc osob bierze koks nie majac pojecia o diecie

-Hero-
Czyżby zdjęcia był robione w szatni na hali wielofunkcyjnej AWFu? :)

Jest lepiej, jeszcze kolejne 5kg w dół i forma będzie super...