Gainer 737

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 326

Witam !
Mam 16 lat, ważę 60-/+ kg , wzrost 170-/+

Ćwicze 2,3 miesiące

i nasówa mi się pytanie czy Gainer 737 bedzie dobry dla mnie na nawet MINIMALNY przyrost masy?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243499

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY
-Przygotowanie Do Diety
https://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html
-Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne!
[https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html]
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
-Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących!
[https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html]
-Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
-10 wskazowek
[https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html]

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

cnotliwy

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24923

przyrost masy zapewni ci odpowiednia dieta i trening
ten gainer jest bardzo slaby jakosciowo,bialko jest pszeniczne z tego co pamietam

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8981 Napisanych postów 84060 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710597

https://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najczęściej_zadawanych_pytań_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

Barneykopf

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 326

a jeżeli na początku ( jeszcze byłem głupi) i brałem odrazu kilkanaście tabletek kreatyny potem jakiś kilka nitrobolonu od kumpli i jakiś troche mocniejszych supli.
ile musze czekać zebym mogł wziąść kreatyne znów ze 100% skutecznioscią ?

...

cnotliwy

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24923

nie musisz czekac,ale kreatyna na razie nie dla ciebie

...

Barneykopf

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 326

ile mi radzisz poćwiczyć jeszcze na sucho?
od stycznia moze ? czy czym dłuzej tym lepiej ?

...

cnotliwy

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24923

radze ci odwiedzic dzial odzywianie
odzywki jak poczujesz zastoj(kreatyna)

...

Kubixa

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 942 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 53322

Potrenuj jeszcze z 3 miesiące na sucho i dopiero wtedy weź się za suple.

A teraz ułóż sobie dietę i wklej na forum.

http://www.youtube.com/watch?v=-_t8GNJk-1s

...

cnotliwy

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24923

ale nie do tego dzialu;)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52129 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Dobra dobra. Dieta - trening.
Teraz ci nic nie potrzebne. Kiedy suple? Kiedy nabierzesz pewnej "świadomości" w tym sporcie. Póki co to nie dla ciebie.

...

Barneykopf

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 326

a co byście mi radzili za diete bo nie wiem jak ułożyc ile białka na kg ciała

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat