Barneykopf

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

326

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko Urbaniak

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Ogólnej diety nie ma, ale staram się jeść tyle białka ile potrzebuje

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 09.04.2017 (17:42)

Data rejestracji 09.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	CM3 1250 + Creatine XPLODE powder tak jak w temacie chciałbym te dwie kreatynki połączyć ze względu na to że został mojemu bratu jabłczan cm3 na siłę a ja sam kupiłem sobie xplode. chciałbym dostać radę czy można je połączyć, jeśli tak to jaki byłby najlepszy sposób, moj tryb zycia	6	2017-02-19 11:51
Odżywki i suplementy	MMA i Suplementy siemanko szukam kogoś kto doradziłby mi jak powinienem brać glutamine + bcaa oraz kreatyne i cm3 w takie dni jak poniedziałek 5.00 pobudka od 6.00-16.00 praca o 17.00 trening mma 22.00 sen wtorek 5.00 pobudka od 6.00-16.00 praca o 17.00 trening	4	2016-12-12 19:53
Odżywki i suplementy	MMA + Siłownia + Praca = Masa ? witam wszystkich znacznę od tego że mam 21 lat 178cm wzrostu oraz 68kg wagi rano naczczo i pracuje 8-12 godzin dziennie. na siłowni trenowałem od jakiś 3 lat z przerwami tak poprostu żeby wyglądać (przystepnie). od niedawna zacząłem uczeszczać na	7	2016-11-15 20:21
Odżywki i suplementy	Cm3, S.A.W, Taurine i TCM Olimp siemanko. mam takie pytanie od jutra chce zacząć cykl mam 100 kapsów tcmu z olimpu i 180 cm3 z treca chciałbym wykorzystać to i to + przetreningówkowego sawa jak sądzicie ile powinienem brać tablete i o jakiej porze. po za tym chyba nic się nie	4	2015-05-24 20:55
Odżywki i suplementy	Siłownia, Sport Walki + odżywki siemanko ćwicze juz od 2 lat do tego od czasu do czasu jakieś sztuki walki. teraz mam troche wiecej czasu i mam zamiar kupić sobie kreatyne cm3 + przetreningówke sawa, co o tym myślicie ? do tego mam jakieś białeczko. co myślicie o tym połączeniu ?	3	2015-05-20 13:48
Odżywki i suplementy	siłka, sport walki, odżywki (wybór, dawkowanie) siemanko ćwicze juz od 2 lat do tego od czasu do czasu jakieś sztuki walki. teraz mam troche wiecej czasu i mam zamiar kupić sobie kreatyne cm3 + przetreningówke sawa, co o tym myślicie ? do tego mam jakieś białeczko. co myślicie o tym połączeniu ?	0	2015-05-20 14:36
Odżywki i suplementy	Ponownie TCM witam. po ostatnim cyklu na olimp tcm wpadło mi 4kg masy :) została mi jeszcze jedna pucha i własnie jutro chciałbym ją zacząć od ostatniego cyklu mam 11 tygodni. mam równiez hot blood (przedtreningówke) moglibyście mi poradzic jak to moge	2	2014-03-09 21:15
Odżywki i suplementy	TCM OLIMP - Pytanie ?! :O siema mam takie pytanie, bo brałem tcm olimpu przez jakieś 5 tygodni. poszło mi z jakieś 5kg masy, ogolnie jestem bardzo zadowolony :). i mam jeszcze jedną cała puche i mam takie pytanie bo nie biore go juz 3 tygodnie, a akurat teraz tak się składa	4	2014-01-19 18:43
Odżywki i suplementy	TCM i CELL PUMP siemano! mam owe pytanie a mianowicie od poniedziałku chciałbym zacząć cykl posiadam olimp tcm 460caps i prawde mówiąć jakieś 200g cell pumpa, które też bym chciał wykorzystać. chce się poprostu dowiedzieć czy jest jakieś sensowne połączenie tych	7	2013-11-10 10:32
Odżywki i suplementy	BCAA witam. dawno mnie nie było, lecz nie oznacza to ze cięzko nie trenowałem. co do trenowania ostatnio brałem (latem) creatine monohydrate z vitalmaxa a teraz chciałbym wziąść od 1st grudnia cell pump + olimp carbo nox (mam jeszcze chce skonczyc) i	8	2012-11-10 13:56
Trening dla początkujących	New Project ! siemanoo ! mam owy problem, ćwiczę już przez dość długi okres czasu i juz od 2 miesięcy nie mogę się przełamać i wziąść wiecej na klatkę, czy na przysiad a nawet te same cięzary sprawiają że musze robić mniej powtórzeń. mam ziomka który ćwiczy na	13	2012-07-25 21:17
Trening dla początkujących	Jaki Trening siema, mam owy problem mianowicie zblizaja się wakacje - nie to że chce miec na nie forme ale poprostu chce sie za siebie wziąść. i tu jest pies pogrzebany, ponieważ jestem w szkole zawodowej i bede musiał miesiąc pracować 10h dziennie róznego	4	2012-06-24 12:02
Trening dla początkujących	Masa ! siema, w tym dziale o ile sie nie myle piszę 1 raz więc proszę o wyrozumiałość - o mnie mam 17 lat na siłowni ćwiczę nie cały rok jestem bardzo chudy ( rok temu 48kg) obecnie ok. 60kg mam 175-/+ wzrostu. i chciałbym poprostu nabrać suchej masy. oto	18	2012-04-02 21:52
Trening dla początkujących	Trening Na Mase - Poprawki ? siema, w tym dziale o ile sie nie myle piszę 1 raz więc proszę o wyrozumiałość - o mnie mam 17 lat na siłowni ćwiczę nie cały rok jestem bardzo chudy ( rok temu 48kg) obecnie ok. 60kg mam 175-/+ wzrostu. i chciałbym poprostu nabrać suchej masy. oto	7	2012-04-02 21:32
Odżywki i suplementy	Czas Się Ogarnąć . witam . mam takie owe pytania - poprostu napiszę, a wy jesteście bradziej doświedczeni niż ja więc chciałbym poprostu zebyście to ocenili. na siłownie chodze już jakies 10 miesięcy ale tak powaznie ćwicze z 8 miesiecy. jakies 2 miesiące temu brałem	22	2012-03-23 21:45
Trening dla początkujących	Basen witam mam 16 lat - jest to moj 3 post :p mam takie pytanie, a mianowicie co mogłbym robić na basenie tzn - jakimi formami mogłbym pływać itp ? czy na basenie sie wyrzeźbie ?? bo od pon. do środy mam praktyki musze troche zapier~ a w czw. i	1	2011-10-12 22:31
Odżywki i suplementy	Gainer 737 witam ! mam 16 lat, ważę 60-/+ kg , wzrost 170-/+ ćwicze 2,3 miesiące i nasówa mi się pytanie czy gainer 737 bedzie dobry dla mnie na nawet minimalny przyrost masy?	12	2011-08-11 21:16
Trening dla początkujących	Kreatyna witam ! mam 16 lat, ważę 60-/+ kg , wzrost 170-/+ mam ową sprawę, wiem że może gdzieś już takie coś było ale jestem nowy i nie ogarniam za bardzo... tak wiec... na siłowni ćwicze jakieś 2/3 miesiące. lecz na początku (zimą) ćwiczyłem tak	24	2011-08-09 20:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	CM3 1250 + Creatine XPLODE powder	2017-02-19 13:52
Odżywki i suplementy	CM3 1250 + Creatine XPLODE powder	2017-02-19 12:12
Odżywki i suplementy	MMA i Suplementy	2016-12-12 20:28
Odżywki i suplementy	MMA + Siłownia + Praca = Masa ?	2016-11-16 16:31
Odżywki i suplementy	Cm3, S.A.W, Taurine i TCM Olimp	2015-05-24 21:20
Odżywki i suplementy	Siłownia, Sport Walki + odżywki	2015-05-20 19:46
Odżywki i suplementy	TCM OLIMP - Pytanie ?! :O	2014-01-19 19:20
Odżywki i suplementy	TCM i CELL PUMP	2013-11-10 12:22
Odżywki i suplementy	TCM i CELL PUMP	2013-11-10 10:52
Odżywki i suplementy	TCM i CELL PUMP	2013-11-10 10:42
Odżywki i suplementy	BCAA	2012-11-10 14:04
Odżywki i suplementy	BCAA	2012-11-10 14:03
Odżywki i suplementy	BCAA	2012-11-10 14:02
Odżywki i suplementy	BCAA	2012-11-10 14:00
Trening dla początkujących	New Project !	2012-07-29 08:47
Trening dla początkujących	New Project !	2012-07-26 21:10
Trening dla początkujących	New Project !	2012-07-26 20:46
Trening dla początkujących	Jaki Trening	2012-06-24 13:46
Trening dla początkujących	Masa !	2012-04-21 12:08
Trening dla początkujących	Masa !	2012-04-19 21:30
Trening dla początkujących	Masa !	2012-04-08 13:58
Trening dla początkujących	Masa !	2012-04-07 22:05
Trening dla początkujących	Masa !	2012-04-06 22:01
Trening dla początkujących	Masa !	2012-04-05 19:31
Trening dla początkujących	Masa !	2012-04-02 22:01
Trening dla początkujących	Trening Na Mase - Poprawki ?	2012-04-02 21:55
Trening dla początkujących	Trening Na Mase - Poprawki ?	2012-04-02 21:47
Trening dla początkujących	Trening Na Mase - Poprawki ?	2012-04-02 21:37
Odżywki i suplementy	Czas Się Ogarnąć .	2012-03-30 21:54
Odżywki i suplementy	Czas Się Ogarnąć .	2012-03-29 19:32