Basen

Witam mam 16 lat - jest to moj 3 post :P
mam takie pytanie, a mianowicie co mogłbym robić na basenie tzn - jakimi formami mogłbym pływać itp ? czy na basenie sie wyrzeźbie ??


Bo od pon. do środy mam praktyki musze troche zapier~ a w czw. i piątek do szkoły i moge iśc na 2 h na basen


jak mi radzicie ?

Godzina intensywnego plywania na basenie kraulem jak potrafisz to takze delfinem 2 razy w tygodniu wystarczy. Samym basen sylwetki nie wyrzeżbisz moze byc to dodatek do cwiczen ale nie podstawowe cwiczenie na wyrobienie sylwetki