domer
20min to rowniez nie az tak duzo. Spore posilki tez tyle jadam 
Moderator działu Odżywianie
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79334
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775054
...
Usacul
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
638
Spoko,
Może faktycznie spróbuję z pieczonymi... :)
A czy poza ziemniakami po treningu mogę zjeść np ryż biały?
Może faktycznie spróbuję z pieczonymi... :)
A czy poza ziemniakami po treningu mogę zjeść np ryż biały?
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
oczywiście próbujemy podać smaczniejsze dla wielu rozwiązanie
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
638
Ziemniaki myślę że smaczniejsze, ale czasami jak czasu nie ma, to ryż można szybko przygotować
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
ryż kasza makaron co chcesz
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79334
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775054
Jak zjesc kasze, ktore zawiera sporo blonnika to tez zle nie bedzie. Jedz to na co masz ochote. Mam na mysli zrodla weglowdanow.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
638
A przy innych posiłkach, nie po i przed treningiem, jakich źródeł węglowodanów powinienem się trzymać?
Konkretnie chodzi mi o to czy zdecydowanie unikać wtedy białego ryżu, ziemniaków i makaronu
Zmieniony przez - Usacul w dniu 2011-08-10 23:16:49
Konkretnie chodzi mi o to czy zdecydowanie unikać wtedy białego ryżu, ziemniaków i makaronu
Zmieniony przez - Usacul w dniu 2011-08-10 23:16:49
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
niekoniecznie jeśli dajesz dużo warzyw do posiłków tł i białko nie ma tragedii ale trzymaj sie ryżu brazowego , kassy gryczanej makaronu razowego
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79334
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775054
Kasza gryczana, jeczmienna, kuskus, makaron durum, pelnoziarnisty, ryz brazowy, basmati, parboiled, pieczywo zytnie pelnoziarniste, platki owsiane, zytnie, orkiszowe.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
638
Ok, czyli generalnie poza treningiem trzymać się tych zdrowszych węglowodanów
Próbuję urozmaicać :)
Dzisiaj był tuńczyk, i pare razy w tygodniu klopsiki wieprzowe gotowane. Na samej gotowanej piersi daleko nie zajadę... :)
Próbuję urozmaicać :)
Dzisiaj był tuńczyk, i pare razy w tygodniu klopsiki wieprzowe gotowane. Na samej gotowanej piersi daleko nie zajadę... :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
