Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Spoko,
Może faktycznie spróbuję z pieczonymi... :)
A czy poza ziemniakami po treningu mogę zjeść np ryż biały?
Może faktycznie spróbuję z pieczonymi... :)
A czy poza ziemniakami po treningu mogę zjeść np ryż biały?
...
Napisał(a)
oczywiście próbujemy podać smaczniejsze dla wielu rozwiązanie
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Ziemniaki myślę że smaczniejsze, ale czasami jak czasu nie ma, to ryż można szybko przygotować
...
Napisał(a)
ryż kasza makaron co chcesz
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Jak zjesc kasze, ktore zawiera sporo blonnika to tez zle nie bedzie. Jedz to na co masz ochote. Mam na mysli zrodla weglowdanow.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
A przy innych posiłkach, nie po i przed treningiem, jakich źródeł węglowodanów powinienem się trzymać?
Konkretnie chodzi mi o to czy zdecydowanie unikać wtedy białego ryżu, ziemniaków i makaronu
Zmieniony przez - Usacul w dniu 2011-08-10 23:16:49
Konkretnie chodzi mi o to czy zdecydowanie unikać wtedy białego ryżu, ziemniaków i makaronu
Zmieniony przez - Usacul w dniu 2011-08-10 23:16:49
...
Napisał(a)
niekoniecznie jeśli dajesz dużo warzyw do posiłków tł i białko nie ma tragedii ale trzymaj sie ryżu brazowego , kassy gryczanej makaronu razowego
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Kasza gryczana, jeczmienna, kuskus, makaron durum, pelnoziarnisty, ryz brazowy, basmati, parboiled, pieczywo zytnie pelnoziarniste, platki owsiane, zytnie, orkiszowe.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ok, czyli generalnie poza treningiem trzymać się tych zdrowszych węglowodanów
Próbuję urozmaicać :)
Dzisiaj był tuńczyk, i pare razy w tygodniu klopsiki wieprzowe gotowane. Na samej gotowanej piersi daleko nie zajadę... :)
Próbuję urozmaicać :)
Dzisiaj był tuńczyk, i pare razy w tygodniu klopsiki wieprzowe gotowane. Na samej gotowanej piersi daleko nie zajadę... :)
Polecane artykuły