Usacul

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

638

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty snowboard

Ostatnia aktywność 28.07.2013 (14:32)

Data rejestracji 20.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Usacul/Dziennik - Teraz już na poważnie/Masa witam wszystkich zacząłem właśnie trening na siłowni. tym razem chcę powalczyć z własnym słomianym zapałem i zbudować trochę ciała :). dzisiaj ruszyłem z planem fbw który pomógł mi sklecić gala93. możecie zerknąć tutaj:	38	2011-08-04 00:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, 83kg <br><br><br><br> witam, zaczynam na poważnie trening na siłowni i przygotowałem dwie diety podstawowe. jedną na dzień treningowy, a drugą nadzień	43	2011-08-06 19:03
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny - Początkujący witam bardzo proszę o ocenę planu poniżej. po przeczytaniu kilku artykółów o fbw które znajdują się na tym forum, postanowiłem spróbować w taki sposób rozpocząć przygodę z siłownią na serio :) szczególne wrażenie wywarł na mnie artykuł berego89.	16	2011-08-02 00:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Usacul/Dziennik - Teraz już na poważnie/Masa	2011-08-13 10:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, 83kg	2011-08-12 12:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, 83kg	2011-08-11 22:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, 83kg	2011-08-10 22:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, 83kg	2011-08-10 15:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, 83kg	2011-08-10 14:30
Trening dla początkujących	Usacul/Dziennik - Teraz już na poważnie/Masa	2011-08-10 14:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, 83kg	2011-08-10 11:24
Trening dla początkujących	Usacul/Dziennik - Teraz już na poważnie/Masa	2011-08-09 16:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, 83kg	2011-08-09 11:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, 83kg	2011-08-08 15:56
Trening dla początkujących	Usacul/Dziennik - Teraz już na poważnie/Masa	2011-08-08 15:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, 83kg	2011-08-08 15:35
Trening dla początkujących	Usacul/Dziennik - Teraz już na poważnie/Masa	2011-08-08 13:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, 83kg	2011-08-08 12:59
Trening dla początkujących	Usacul/Dziennik - Teraz już na poważnie/Masa	2011-08-08 11:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, 83kg	2011-08-08 09:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, 83kg	2011-08-08 07:30
Trening dla początkujących	Usacul/Dziennik - Teraz już na poważnie/Masa	2011-08-08 07:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, 83kg	2011-08-07 22:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, 83kg	2011-08-07 16:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, 83kg	2011-08-07 12:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, 83kg	2011-08-07 11:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, 83kg	2011-08-06 23:29
Trening dla początkujących	Usacul/Dziennik - Teraz już na poważnie/Masa	2011-08-06 19:11
Trening dla początkujących	Usacul/Dziennik - Teraz już na poważnie/Masa	2011-08-06 17:44
Trening dla początkujących	Usacul/Dziennik - Teraz już na poważnie/Masa	2011-08-05 17:08
Trening dla początkujących	Usacul/Dziennik - Teraz już na poważnie/Masa	2011-08-05 16:30
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny - Początkujący	2011-08-05 15:42
Trening dla początkujących	Usacul/Dziennik - Teraz już na poważnie/Masa	2011-08-05 15:37