spalacze tłuszczu i inne suple, pomoc

Witam. jestem tu nowym użytkownikiem,ale już od dłuższego czasu czytałem Wasze wypowiedzi i myślę, że jesteście mi w stanie pomóc.
Mam 23lata, 188cm wzrostu, waga ok 89kg. Ćwiczę od miesiąca (kiedyś ćwiczyłem kick-koxing i siłkę). Teraz chce schudnąć i wyrzeźbić sylwetkę. Obecnie biorę:
-kreatynę "High Performance"
-Met-Rx Hardcore HMB
Ćwiczę 3 razy w tygodniu i teraz zaczynam biegać.
Myślę nad spalaczami (lipo6 albo PVL Ripped Freak), bo są mi bardzo potrzebne! Tylko który wybrać? Może jeszcze jakiś inny? no i co byście dodali do moich supli?

Jaka była przerwa od siłki?
Po drugie w jakim celu hmb?

przerwa od siłki jakieś 3 lata. Hmb na przybranie masy mięśniowej i siły (szczerze nie brałem nigdy żadnych specyfików, a hmb polecił mi znajomy)

To podziękuje znajomemu
Kasa IMO w błoto.
https://www.sfd.pl/HMB__działa_antyanabolicznie!-t742911.html
Może nie ma aż tak strasznego działania antyanabolicznego ( co się dowiesz czytając cały temat) ale po prostu jego działania nie ma bądź jest tak znikome, że nie zauważysz, na jedno wychodzi .
Kreatyna no ok- jako antykatabolik.
Ćwicz na razie z dietą redukcyjną która masz prawda?
Jeśli boisz się o mięśnie (spalenie ich) to zakup jedynie bcaa.
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html
To ci mogę szczerze polecić.
Napisz jeśli możesz swoje dni treningowe, kiedy robisz siłowe kiedy aero czy hiit.
Napisze ci wtedy dawkowanie bcaa.

HMB bym olal nie dziala...
A co do spalaczy to zaczynalbym od tych najslabszych a stopniowo wchodzil wyzej.

A dla mnie w ogole wszelkie podstawy to badanie krwi:
- ilosc czerwonych krwinek
- cholesterole
- ALAT i ALTAT

+ EKG

Wtedy mozna pomyslec nad spalaczami i suplami.

poniedziałek - trening siłowy połączony z aero
środa - aero + hiit
piątek - siłowy i trochę aero
sobota - biegam
Czyli z hmb zrezygnować, czy wybrać opakowanie 120tabsów? BCAA zakupie pod koniec tygodnia.
A wiesz coś o spalaczach? Ponieważ zależy mi na pozbyciu się oponki z brzucha

hmb nie kupuj wgl
bcaa kup to co polecil ci inetheend
spalacz mozesz kupic jakis lajtowy np https://sklep.sfd.pl/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html 

BCAA dawaj w trakcie/po siłowym oraz przed aero/hiit/biegami (tak z 15 minut).
Jeśli masz sytuacje, że kończysz siłowy a zaczynasz aero to bcaa daj pomiędzy.
Co do hmb- zjedz ale już nie kupuj.
Co do spalaczy - coś wiem, ale IMO poćwicz na diecie jeszcze trochę, choćby miesiąc.
A dietę masz redukcyjną? jaki rozklad b/w/t ?
Potem możesz zarzucić coś pokroju spalacza. Na początek moim zdaniem coś pokroju Thermo Stim albo ClenBurexin II
Pzdr

spoko, zastosuję się do Twoich porad i mam nadzieję, że coś z tego będzie;p w sumie IneTheEnd daje Ci soga za pomoc i porady;)
diety jako tako nie mam. Nie jem praktycznie żadnych słodyczy, nie pije alkoholu(żadnego), nie jem smażonych produktów, nie pije kolorowych napojów, a pije dużo wody. co do spalaczy to chciałbym sięgnąć po coś mocniejszego, żeby szybko pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej

Słuchaj, bez diety spalacz na wiele się nie zda. To nie jest tak cudowny środek. Zerknij do działu odżywianie i odchudzanie i ułóż sobie jako tako diete redukcyjną, zobaczysz, że efekty będą dobre. A przy końcu wrzucisz spalacz przy dobrej diecie wszystko będzie współgrało