Suwnica czy rack - co lepiej się spisuję?

...

arus1993

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 323 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7206

Witam, przymierzam się do kupna nowego sprzętu na siłownie, lecz napotkałem na dylemat odnoście tego co wybrać: rack czy suwnice Smitha?
Chodzi mi konkretniej o te dwa sprzęty:
Rack: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-klatka-rack-do-przysiadow-u004.html
Suwnica: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-maszyna-suwnica-smitha-u005.html

Rack wydaje mi się lepszy, gdyż nie wymusza ruchu tak jak jest to w suwnicy gdzie sztanga porusza się po prowadnicy, lecz nie miałem nigdy okazji ćwiczyć ani z rack'em ani z suwnicą Smitha.

Co wy byście wybrali?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ja111111

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 2482 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20068

Rack jest lepszy ze względu na stawy . Suwnicy używam tylko jak sprawdzam maxy i jak niema kto za mną stanąć bo moge sie zawsze wyczołgać z pod niej

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 267031

Zdecydowanie RACK Wykonasz na nim każde ćwiczenie bez obawy. Czy to wyciskania czy przysiad, jeśli ze swoim wzrostem trafisz odpowiednio w regulacje RACK'a to będzie dobrze

Ja mam RACK'a KELTON'a HS 12 i np przy WL gdy ćwiczę i ustawię asekurację to wystarczy delikatny ruch w stronę szyi i sztanga leży na prętach i przy przysiadzie mam też dopasowane fajnie

Bierz śmiało RACK'a

Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html

"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”

Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.

...

__Kamil__

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 4452 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 56551

jak kolega wyzej

Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 65886

dokładnie j.w. tez bym brał racka

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

...

arus1993

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 323 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7206

Dzięki :) wbije po SOG'u o ile wejdą
Teraz już tylko uciułać końcówkę i zamawiam :)

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

zdecydowanie rack

zdrowia/

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

ja111111

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 2482 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20068

Odbijam ;)

...

dextr

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1904 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 14939

ja miałem okazję raz ćwiczyć na suwnicy i raz na rack. i powiem szczerze ,że chyba wziąłbym racka ze względu na asekurację ,chociaż na suwnicy bardzo ładnie da się ćwiczyć bary . ale wolny ciężar to jednak wolny-mi się wydaje lepszy :P
a i w tym racku z marbo masz drążek to też plus duży ;)

Zmieniony przez - dextr w dniu 2011-08-09 22:21:55

http://www.sfd.pl/Dex,_czyli_droga_po_mase_z_niskim_bf_,foto_str_32,56,63,68,71,76,98-t797145-s98.html

White Power 84!

...