saly26
potrzebna mi pomoc obecnie jestem na cyklu na masiei tu moje pytanie chce teraz jakos zrobic defencje starajac sie jak najmniej gubic wage? czy ktos moze polecic mi odzywki na nazwijmy to "Sucha mase" poniewaz strasznie mnie zalalo a chce dobrze uwidocznic miesnie bez utraty wagi
2) wiek 26
3) waga/wzrost 178\88
4) staż treningowy 4lata
5) cel cyklu sucha masa
6) stosowane już wcześniej suplementy kreta amino itp
7) stosowane wcześniej spalacze nigdy
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od mono+ stack
9) ilość dni wolnych od kreatyny 0
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) obecnie jem zwiekszona ilosc wegli i bialka tluszczy okolo 1g na kg mc ale to tez bywa roznie
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie zalezy mi na jak najmniejszej utracie wagi
2) wiek 26
3) waga/wzrost 178\88
4) staż treningowy 4lata
5) cel cyklu sucha masa
6) stosowane już wcześniej suplementy kreta amino itp
7) stosowane wcześniej spalacze nigdy
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od mono+ stack
9) ilość dni wolnych od kreatyny 0
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) obecnie jem zwiekszona ilosc wegli i bialka tluszczy okolo 1g na kg mc ale to tez bywa roznie
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie zalezy mi na jak najmniejszej utracie wagi
Krzysztof Piekarz
lukash_g
Remik7
solaros
Yakumo
Spenz1
