Pierwszy cykl ,jaka kreatynka?;) sogi za pomoc;p

Witam;) zastanawiam się nad 3 pozycjami:
- UNIVERSAL kreatynka 500g 59zł
- Kre-Alkyn OLIMP megacaps 120kap. 89zł
- Olimp Creatine Mega Caps blister -6zł.

Z powodu ,że posiadam już bcaa w kapsach wolałbym chyba proch albo cos co ma mniejsze dawkowanie;p bo 8 tabsów krety + ok. 10 bcca to jak dal mnie duzo;p nie lubie tych kaspułek;p

Dieta jest już dopięta na ostatni guzik:) więc zabrałem się za suple. Do tego posiadam bcca olimp 360kap. oraz białeczko(w razie jakiś braków w diecie). Do tego witaminki i magnez. Dodam ,że siłownia jest 4razy w tygodniu + dodatkowo 3 razy w tygodniu mata/sparingi. W sumie przydałby się jakiś "kop";p Bo czasami wysidam.
Cykl zamierzam zacząc gdy staz bd wynosil 4 miechy, czyli od wrzesnia:) poki co przygotowania:)

Moje pytanie:
1.Ktora krete wziąść?
2.Warto połączyć ze stackiem? czy odpuscic sobie poki co?
3.Dorzuić coś do tego zestawu?
4.Mam codziennie trening dodatkowo czasami pracuje, czy dorzucic do tego jakiegos "pobudzacza" czy cos w tym stylu. Jeśli tak to co polecacie>


Z GÓRY DZIĘKUJĘ ZA POMOC, OCZYWIŚCIE JEŚLI COŚ WNIESIE TO DAM SOGA:) ps. Jak masz gadać głupoty nie na temat to nie pisz.;p

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):



Wiek: 19

Waga: 77kg

Wzrost: 186cm

Cel cyklu: Siła , wytrzymałość

stosowane już wcześniej suplementy : bcaa,białko

Uprawiane inne sporty: kk/mata

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bcaa

ilość dni wolnych od kreatyny: -

przewidziane finanse na cykl: ok. 300zł

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 3 miesiące

foto ,bo nie widać.;/ http://imageshack.us/photo/my-images/191/77999495.png/
p.s. w sumie bezsensu to zdjecie lipny aparat i lipnie przerobilem rozmiar, wyszedlem jak bym miał sam fat;/

Zmieniony przez - patrycz3k w dniu 2011-08-06 00:37:31

Dieta dopieta na ostatni guzik, zakladam, ze trening pewnie tez. Odpusc sobie narazie, szkoda kasy wydac w bloto, bo i bez supli osiagniesz duzo

jw, choc jak juz koniecznie cos chcesz to kup zwykle mono

Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-08-06 01:15:06

na poczatek zwykle mono z olimpu wystarczy

ja bym pocwiczyl jeszcze z 3 miesiace bez niczego.
Bcaa i bialko moze byc.

mono na początek. Najlepiej vitalmaxa lub olimpu. A jak za mało dla ciebie, to potem możesz spróbować cell pump, lub cm3 treca.

jak na 3 miesiace stazu to nie warto jeszcze inwestować w kreatyne poniważ efekty bedą widoczne przy samej diecie i treningu

ew j.w kup sobie jakieś białko/carbo i uzupelniaj braki jesli takie posiadasz