masa w lecie?

Cze mam pytanie ćwicze już prawie rok i nieiwem czy zrobić sobie jakiś zestaw typowo masowy przy takiej pogodzie i czy nie jest to na darmo czy lepiej cos na sile a mase zrobić w zimie??
Pozdrówka iks

xzczvz

https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=34684&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

Pozdrawiam
Doradca w dziale suplementacja
członek-mafia.suple.hardcor.pl
specjalista masażu leczniczego

Ależ oczywiście że możesz robić masę jak masz dobrą diete to nic nie stoi na przeszkodzie jakieś białko i wegle na uzupełnienie i wszycho bedzie graźć.

Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu SPECJALISTA W DZIALE a przyznasz mi Sog'a

Trenuj latem, jeśli trenujesz na siłowni to upewnij się, że panuje w niej odpowiednia temperatura (najlepiej około 20 stopni). Za niska temperatura też jest niezbyt dobra, a wręcz nie wskazana. Nie przynosi to dobrych efektów. A już na pewno odpuść sobie pakowanie "na zielonej trawce" w słońcu, aby organizm się nie przegrzał. Piszę to, bo znam takich, co tak robili, rozstawiali sztangę na trawie w ogródku i "jechali". :/

Jeżeli moja odpowiedź wydaje się Tobie wartościowa, to kliknij w prawy dolny róg tego posta w napis "czytelnik działu". Dzięki :)

oki dzięki pozdrówka

xzczvz

Hmmm ale naprzyklad jesli mieszkam w takim miejscu ze w lato jest 35 stopni celsjusza i do tego 100% wilgotnosci to jak tylko sie rusze nawet w domu to cieknie ze mnie jak ze swini wiec ja mylse ze dla mnie to by nie bylo sensu cwiczyc na mase ?????

???

jezeli masz silke z klima to mozna cwiczyc ale z drugiej strony jak wyjdziesz z silki to zaczniesz sie pocic i bedziesz sie meczyl!! ja bym odpuscil!!! to jest sport na lata wiec nie ma co sie spieszyc...

Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!

CZERWONY HANDLARZ

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Quien no tiene cabeza debe tener pies

------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964

ja moge podac swoj przyklad , w wakacje anno domini 2000 , przytylem ladnych pare kilo i 20 na klate , a bylo to tak , kupilem sobie odzywke olimp system protein 3750 gramow oraz 19 nor andro , moj dzien wygladal tak : spanie do ok 13 pozniej siedze w domku przed tv i jem , ok 20 jak juz na polu jest milo na silke na ok 2h , powrot po 22 powazna kolacja , znowu tv i przed snem ok 2 znowu szamka
bylo dobrze , no coz teraz juz jestem troche za stary i zbyt cenie swoj czas zeby miesiac wakacji przeznaczyc TYLKO na silke , ale jak widzisz dla chcacego nic trudnego

w zasadzie z przeszkod sa tylko takie : goraco - gorzej sie cwiczy ( rada - cwicz jak jest chlodno - pozno wieczor ) , mniejszy apetyt ( rada trzeba sie przymusic ) , duze odwodnienie ( duzo pic )

wiec zasadniczo da rade !

pozdrawiam

AXEL97

No dzieki goldcis za odpowiedz
Ja tez mysle ze to racz nie bedzie mialo senus chociaz silke mam nawet klimatyzowana ale i tak przeciez wiekszosc czasu bede spedzla poza domem bo w kacu lato a tm bardziej nie bede przesiadywal na silece zeby robic mase bo jest klimatyzowana wiec poczekam do zimy :)

???

no jak uwazasz!!! w koncu twoje zycie
ale cwicz kamilka!! bedziesz sliczna i jedrniutka na lato i jeszcze opalona mniam

Axel podal ladny przyklad robienia masiory ale caly miesiac siedziec w domciu to raczej nie mozliwe w moim przypadku!!! ale postaram sie przynajmniej chodzic na silownie i nie balowac tak jak do tej pory<lol>

Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!

CZERWONY HANDLARZ

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Quien no tiene cabeza debe tener pies

------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964

macie po sogaczu bo sie milo to czyta

Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!

CZERWONY HANDLARZ

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Quien no tiene cabeza debe tener pies

------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964