Ile wydajecie na dietę?!

Ziperon trzeba sobie jakoś radzić niezły patent wymyśliłes...

A tak na serio to ok 540 zł.

Mi ponad 800 złoty na dietę i gdzieś 250 na suplementy .

mieso/ryba 220-260zl, jajka 200zl, twarog 75zl, oliwa 40zl, warzywa 100zl, inne ok 100zl czyli lacznie wychodzi 740-760zl.

Jeszcze zalezy wszystko od cen w.w. kwota to najmniej. Do tego dochodzi bialko, ktore praktycznie caly czas kupuje

Zmieniony przez - zinko w dniu 2011-08-03 14:58:49

A ja mieszczę sie w 300 zł

Nowy_K_D mógłbyś rozpisać jak wygląda twoja dieta? Makaveli01 wystarczą ci kasy na inne wydatki? To ile ty zarabiasz

Tyle co łaska..

posiłek 1
mleko 400g
płatki owsiane 50g
oliwa 20g
posiłek 2
kasza gryczana 100g
tuńczy ok 130g
rodzynki 25g
oliwa 25g
posiłek 3
ryż 100g
pierś z kurczaka 100g
oliwa 25g

posiłek 4
obiad (zależy co mama ugotuje )

posiłek 5 (po treningowy )
ryż biały 100g
pierś z kurczaka 150g
banan 100g

posiłek 5
ser twarogowy półtłusty 300g
30 min przed snem
mleko 500g
oczywiście są jeszcze warzywa
koszt diety jest oczywiście tak mniej więcej bo nie wszystko sam kupuje

Nowy_K_D
Pierwszy posiłek masz dość skromny. Z rana zawsze daję 80g owsianki, 30g rodzynek, 30g orzechów włoskich lub migdałów i 2 łychy stołowe oliwy + do tego 30g białka.

Wystarcza na opłaty , jakieś ciuchy nowe i inne pierdoły . Ja zarabiam przeciętnie , bez ekscesów niestety .