...
Napisał(a)
Brzuch i łydki traktuje marginalnie ćwiczę je 2 razy w tyg po 3 serie. Podstawowe ruchy unoszenie nóg z obciążeniem(5kg) leżąc lub na ławce skośnej z talerzem(20kg) na klatce do upadku , mięśni skośnych nie ćwiczę,nie kombinuje,nie przesadzam, specjalnie sie nie staram wygląd zalezy tylko od poziomu tk. tłuszczowej
...
Napisał(a)
Forma elegancka, nie ma się do czego przyczepić. Jak możesz to wrzuć zdjęcia na masie.
SOG oczywiście
SOG oczywiście
...
Napisał(a)
dobrze,waska talia-jakbys rozbudował bary i ogolnie nabrał masy a dał rade utrzymac w miare waska talie to byłaby masakra...czego Ci szczerze zycze
...
Napisał(a)
StopyKobry-ciężko powiedzieć myślę ze 12-14% tł. waga w piątek rano po całym tyg pracy 85 kg w niedziele wieczorem 90 kg docelowe 80 kg
michalsc90- na masie wyglądam jak klocek nie powiedziłbyś ze mam wtedy styczność z siłownią
michalsc90- na masie wyglądam jak klocek nie powiedziłbyś ze mam wtedy styczność z siłownią
...
Napisał(a)
Wyglądasz jak mój ojciec za młodu Z ciekawości spytam, masz jakieś korzenie nie Polskie?
Polecane artykuły