Dieta dla niecierpliwych - zasady, jadłospis

Dieta dla niecierpliwych

Sposób odchudzania przeznaczony dla osób, którym zależy na jak najszybszym pozbyciu się zbędnych kilogramów. W ciągu 6 dniu stosujemy diety oparte o jeden składnik - mogą to być owoce, białko, warzywa, itp. Wymaga jednak silnej woli i zdeterminowania.

Jadłospis:

Dzień ryżowy (800 kcal)
15 dkg ryżu ugotować na sypko. Podzielić na trzy porcje.
Śniadanie
(220 kcal) Ryż z 75 g jogurtu, startym jabłkiem i szczyptą cynamonu. 2 przekąski (po 30 kcal) Kromka pieczywa chrupkiego.
Obiad
(300kcal) Ryż z 10 dkg ogórka, łyżką śmietany, i odrobiną, soku z cytryny i koperkiem. Do tego 1-2 plastry chudej szynki.
Kolacja
(220kcal) Usmażyć omlet z ryżu wymieszanego z pianą z białka i łyżeczką posiekanej natki. Podawać z kiełkami sojowymi.

Dzień bananowy (1000kcal)
W ciągu dnia należy zjeść 6 bananów oraz przekąski (np. jogurt, jabłko, 3 małe pomidory).

Dzień marchewkowy (około 150 kcal)
W ciągu dnia należy zjeść pół kilograma surowej marchewki.

Dzień twarogowy (800 kcal)
75 dkg chudego twarożku podzielić na cztery porcje
Śniadanie
(250 kcal) Twarożek z bananem.
Obiad
(200 kcal) Twarożek z 1/2 strąka papryki.
Przekąska
(150 kcal) Twarożek ze skórką z cytryny.
Kolacja
(220 kcal) Twarożek ze szczypiorkiem i ziemniakiem w mundurku.

Dzień płynny (400 kcal)
Śniadanie
(30 kcal) Kawa z mlekiem lub herbata z łyżeczką miodu.
Przekąska
(30 kcal) 250 ml soku warzywnego.
Obiad
(250 kcal) 500 ml maślanki, gruszka.
Kolacja i przekąska
(po 45 kcal) 250 ml bulionu, kromka pieczywa chrupkiego.

Dzień arbuzowy (około 180 kcal)
W ciągu dnia należy zjeść arbuz lub 2 melony.

Ktoś wypróbował tą diete? Ja mam zamiar w następnym tygodniu ją stosować. Myślę, że silna wola nie będzie tu potrzebna, lubię te składniki, które zostały podane powyżej :D

buffecik, wrócisz z płaczem do nas, chcesz schudnąć to dział odchudzanie i normalna dieta, nie głodówka, te "diety" tutaj wklejane są po to by się "ponabijać"

o kuwa co za diety

Wy tak serio z tą dietą, czy to są jakieś jaja?

tak w sumie ja się zastanawiam, kto wpadł na pomysł założenia tego działu i wklejania tutaj tych diet...







... i ile wypił

Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-07-28 11:52:32

no chyba ktos był po dniu płynnym ale źle dobrał płyny

pozdrowienia dla tych którzy chcą sie głodzić

Na sfd wszyscy poradzaja aby diete ukladac z glową i nieup^^^^^^^c za duzo kcal odrazu,niegłodzic sie,mowia ze dieta 1000kcal to bzdura,a sami wstawiają g**** warte diety na h^^u oparte.
To juz wole byc grubasem niz wpi^^^^^^^c na dzien marchewki ^^
Fakt ziomek był chyba po dniu płynnym...

Dieta idealna......na spalenie mięsni:P

oraz na spalenie mózgu :) kto myśli że mózg będzie dobrze pracował na max 1000 kcal (150 )