Test sponsorowany Activlab pods. 48 grrubas vs. mr-s

siemka, sry ze nie wrzucalem wypisek ale awarie mam na swiatlowodzie i niema internetu w calym miescie (bynajmnij u mnie, u laski, u sasiadow i znajomych - generalnie wszedzie gdzie radiowki roznych operatorow )

teraz na chwile weszlem z tel bez obslugi obrazkow dzis wieczorem ma byc ok wiec wrzuce wypiski z sob nd i dzis pozdr

Zmieniony przez - mr-s w dniu 2011-07-25 06:08:18

hadesZiom2

Ustosunkuję się do Twojej wypowiedzi tylko dla tego że jestem zobligowany, z racji prowadzenia testu.

Jogurty naturalne
Nie rozumiem co masz do zarzucenia jogurtom naturalnym, tu byś musiał rozwinąć wypowiedź na co wcale nie nalegam.

chleb barwiony
Mój chleb nie jest barwiony, wielokrotnie było o niego pytane na forum i powołam się na konkretne osoby „koniu”, „s.m.p.a.” orzekli że jest ok.

Owoce
Nie widzę przeciwwskazań by zjeść garść borówek do pierwszego posiłku.

Piwo
Tu masz racje, tak wyszło. 30te urodziny jednego z najlepszych przyjaciół które w sumie ja organizowałem.

4 posiłki dziennie
To chyba do Marka, ale doczytaj o jem/nie jem

aeroby 4 godzinne,
hm. Może gdzieś zdarzyła się literówka ale ja nie doszedłem jeszcze do godziny.

przyprawy z cukrem
Słodka papryka mimo mylącej nazwy jest bez dodatku cukru.

I co ma zapocona koszulka (profesjonalnie efekt termogeniczny) do spalania fatu?
Nie wiem, to nie egzamin.
Pisałem tylko że się po spożywaniu suplementu bardziej pocę niż bez.


Zmieniony przez - grrubas w dniu 2011-07-25 06:50:47

co do piwa racji niema

1 raz na jakis czas nie zaszkodzi i na pewno nie wplynie znaczaco na efekty redukcji

ludzie nie rozumieja ze redukcja to wcale nie musi byc katorga, tak jak solaros pisal - ryz + kurak, najlepiej na sucho

jest net, lece na trening potem do pracy wiec wieczorem na pewno bd wypiski pozdr


a 4h, to byl spacer chyba nie?

skoro hadesZiom2 uwaza ze spacer 4h to konkretne redukyjne aero, to moze bd pisal ze 10h w pracy robie tez fizycznie?

Zmieniony przez - mr-s w dniu 2011-07-25 07:29:02

Coś mu prowokacja nie wyszła hrhr
Borówki to jedne z najlepszych owoców.

Grubas, poza cardio planujesz jakiś interwał?

A rzeczywiście 4h aero: spacer z wózkiem. No tak chyba na 2 miesiące przestane spacerować z dzieckiem bo rozwalę redukcję

Aylar
tak planuję, kolejne zwiększenie deficytu będzie przez dodanie interwałów. Prawdopodobnie za tydzień.

grrubas - jakie jesz masło orzechowe ?

Zmieniony przez - Uderzacz w dniu 2011-07-25 08:31:27

uderzacz
Sante
Z tego co pamiętam ma w składzie sól ale jem go niewiele, nie jest stałym elementem diety.

Zmieniony przez - grrubas w dniu 2011-07-25 08:44:47

Sante najlepsze składniowo, taką ilością sol bym sie nie przejmował

Tak jak mówiłem - w sobote byłem na urodzinach odprawianych w lokalu. Rano nie zdążyłem nawet zjeść śniadania ani zrobić treningu, poleciałem szybko do pracy bo klient po auto mial przyjsc a nie było poskładane i potem szybko na impreze - a że byłem głodny no to szama z restauracji

Tak - tutaj kolega co wyzej sie plul ma prawo sie czepiac
jednak ja niemam zamiaru sie przejmowac. 1 dzien mnie nie zaleje narazie zadnych takich rodzinnych imprez w planach niema




Dzis posilki o godzinach: 13/19
Posiłek I: Rosół z makaronem + kurczak w panierce + kluseczki z sosem + sałatka + piwko 0,5l
Posiłek II: Wieczorem: sałatka z kostką fety + pierś z kurczaka bez panierki











Rano
2 kaps. ActivLab Carnitine3
2 kaps. ActivLab MACHINE MAN BURNER




DNT

Zmieniony przez - mr-s w dniu 2011-07-25 10:23:47