michalsc90 nowe zdj. str.4

Witam postanowiłem, że wstawię swoje aktualne zdjęcia. Liczę na konstruktywną krytykę. Mam świadomość tego, że jak na ten staż nie jest oszałamiająco ale wiadomo jak to czasami bywa, jakaś kontuzja gorsze tygodnie, nieudane redukcje itp. ale mimo wszystko uważam, że na samych suplementach branych raz na jakiś czas to i tak jest nieźle. W sierpniu planuję porobić interwały 3 razy w tygodniu, może dzięki temu uda się popalić trochę tłuszczu i zachować mięso Wciąż jestem przed swoją wielką redukcją mam nadzieję, że w przyszłym roku wypali

Wymiary:

Staż treningowy (lata) <6 lat
Wzrost (cm) 176
Waga (kg) 90
Obwód Bicepsa (cm) 45,5
Obwód Klatki (cm) 123,5
Obwód Pasa (cm) 91
Obwód uda (cm) 63,5
Obwód łydki (cm) 40,5

Ps. Zdjęcia są robione bez pompy




























Zmieniony przez - michalsc90 w dniu 2011-07-23 13:38:33

Mega odświeżenie Sog

bez rewelacji
kiepska klata, przeciętny brzuch, nogi ćwiczone chyba raz w miesiącu.

za to plecy jak najbardziej ok,
witka niezła, barki w porządku...

nie chcę Cię demotywować ani urazić
ale jak porównasz sobie swoją sylwetkę
do sylwetki osób z forum o takim stażu...

Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2011-07-23 15:22:32

j.w

Jak klaty nie poprawisz.. to sb nie poruchasz

Nog to chyba za często nie trenowałes;]

Macie rację, nóg długo nie trenowałem, na początku nie były mi potrzebne później jak już je zacząłem trenować to po ok. roku złamałem nogę potem do tego doszło skręcenie kolana i kostki, teraz już jest wszystko ok więc się zabrałem z ich trenowanie od paru miesięcy, puki co idą dość szybko do przodu patrząc na ciężary i obwody. Mam nadzieję, że za rok już będą wyglądały lepiej.

najbardziej mi się plecy podobają, łap soga

klata bardzo lichutka nie masz wgl góry klatki :) no ale plecy i łapy ładnie :D

tyraj górę klaty. Poza klatą sylwetka jak najbardziej w porządku. pozdro

wellcome anorektyku jak smiesz go krytykowac? on jest 2x wiekszy od ciebie.

co sie dzieje w tym dziale? jakies suchary z krata i podcieta klata o wygladzie pingpongistow zbieraja pochwaly, a jak ktos jest duzy to zbiera baty, bo ****a ma troche sadla na klacie przez co wydaje sie mala i ma slabsze nogi (i tak 2x wieksze od Twoich uelkom).