wuereos
Witam szanownych forumowiczów
Pomóżcie dobrać mi suple do budowe czystej masy mięśniowej. Kwota jaką jestes w stanie przeznaczyć na cykl to 1000zł. Od kilku miesięcy, masa stoi miejscu,siła nieznacznie wzrosła(łapa 40, udo 60,klata 110). Bilans kaloryczny 10-20%. Pół roku temu brałem mono, poza tym w przeciagu ostatniego 2 lat na "sucho. Trzymam się twardo diety już od ponad roku lecz już nie wystarcza więc prosze was o pomoc :)
Pozdrawam
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Endomorfik
Wiek: 23
Waga: 78
Wzrost: 178
Cel cyklu: czysta masa
stosowane już wcześniej suplementy : kreatyny, białko
Uprawiane inne sporty: raz w tygodniu: basen, piłka nożna, rower
stosowane wcześniej spalacze : brak
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak, dieta: białko:twaróg, jaja, mięso, tuńczyk węgle:owoce,warzywa,czarny chleb,jogurty,miód tłuszcze: żółtka,olej z oliwek
ilość dni wolnych od kreatyny: 120
przewidziane finanse na cykl: 1000
uwagi i sugestie: przez ostatni rok straciłem 12 kg na z czego jestem zadowolony w wiekszości z tłuszczu(83 w pasie pozostała mała oponka:[ ) ale jak wiadomo z mięśnia też troche zeszło
Staż treningowy: 4 lata z przerwami
Pomóżcie dobrać mi suple do budowe czystej masy mięśniowej. Kwota jaką jestes w stanie przeznaczyć na cykl to 1000zł. Od kilku miesięcy, masa stoi miejscu,siła nieznacznie wzrosła(łapa 40, udo 60,klata 110). Bilans kaloryczny 10-20%. Pół roku temu brałem mono, poza tym w przeciagu ostatniego 2 lat na "sucho. Trzymam się twardo diety już od ponad roku lecz już nie wystarcza więc prosze was o pomoc :)
Pozdrawam
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Endomorfik
Wiek: 23
Waga: 78
Wzrost: 178
Cel cyklu: czysta masa
stosowane już wcześniej suplementy : kreatyny, białko
Uprawiane inne sporty: raz w tygodniu: basen, piłka nożna, rower
stosowane wcześniej spalacze : brak
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak, dieta: białko:twaróg, jaja, mięso, tuńczyk węgle:owoce,warzywa,czarny chleb,jogurty,miód tłuszcze: żółtka,olej z oliwek
ilość dni wolnych od kreatyny: 120
przewidziane finanse na cykl: 1000
uwagi i sugestie: przez ostatni rok straciłem 12 kg na z czego jestem zadowolony w wiekszości z tłuszczu(83 w pasie pozostała mała oponka:[ ) ale jak wiadomo z mięśnia też troche zeszło
Staż treningowy: 4 lata z przerwami
Krzysztof Piekarz
Remik7
hCe
