| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Creabomb pytanie
witam miałem brać od poniedziałku ten stack ale nie mogę już wytrzymać więc chcesz go szamać teraz i oto moje pytanie czy jeśli wezmę za 1h 1porcje po treningu a potem kolo 19-20 2 porcje ale od jutro już normalnie czyli rano i po treningu to coś
|
6 |
2012-03-10 12:09
|
|
Odżywki i suplementy
|
Beta vs Mono
miałem pół roczną przerwa od treningów po przez kontuzje i od tygodnia ćwiczę i myślałem czy jest sens kupić mono lub beta alanine od marca do szybszego powrotu do formy czy jednak sobie odpuścić i kupić coś po wakacjach.
|
9 |
2012-02-03 19:38
|
|
Odżywki i suplementy
|
Hemorush vs no xplode
jak w temacie z połączeniem strom ;)
|
26 |
2011-10-02 12:18
|
|
Odżywki i suplementy
|
Green magnitude vs reconasize
ktore bedzie lepsze??
|
12 |
2011-08-27 12:26
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Konfuzja Joe Wider'a
4) zasada konfuzji mięśniowej - poprzez ciągłe zmienianie ćwiczeń, liczby serii, powtórzeń oraz kątów prowadzenia ruchów, nie dopuszcza się do przyzwyczajenia się mięśni do konkretnego programu treningowego i unika się przemęczania. w taki właśnie
|
5 |
2011-07-08 03:24
|
|
Odżywki i suplementy
|
Białko Cena/Jakosc
witam ostatnio rozmawiałem z mamą i po informowała mnie ,że mięsko ostatnio zdrożało więc wpadłem na pomysł jako drugi posiłek (ogólnie mam ich 6) myślałem by kupić dobrej jakości białko przy okazji tanie + grahamka czy lepiej gainer ? tylko
|
14 |
2011-07-04 18:29
|
|
Odżywki i suplementy
|
Super pump 250
witam mam tą odżywkę wymienioną wyżej w temacie.moje przebyte cykle to parę mono ,massacra i , s&s.chodzi oto co do niej dokupić z kreatyny lub mix'a kreatyn , myślałem o stormie bo go dobrze pamiętam z cyklu s&s ale też myślę o cm3 ale czekam na
|
8 |
2011-06-20 13:15
|
|
Trening dla początkujących
|
Brzuch pytanie do Expertow TYLKO !
witam jaka powinna byc przerwa miedzy seriami ? 30 sek wystarczy ??
|
2 |
2011-03-09 21:08
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pytanko :) do kreatyny
witam kupilem super pump 250 nie patrzac na sklad tylko opinie ;) i zobaczylem nie dawno ze w sp 250 jest tylko mono i chcialbym wiedizec czy kupic mono czy jablczan.dodam tylko ze mono jadlem kilka razy a jablczanu jako tako samego nigdy po za
|
7 |
2011-03-08 16:13
|
|
Odżywki i suplementy
|
Peak Whey Delicious
jak wyzej kupowac czy tez walek ze w porcji jest 15 gram bialka jak to nie ktore odzywki maja. czekam na szybką odpowiedz od expertow
|
48 |
2011-02-27 18:58
|
|
Trening dla początkujących
|
Co ile i jak zmieniać trening !
witam szukałem w google jak zmieniać trening chodzi mi głownie o split,moje pytanie jest następujące mam splita ustalone juz serie, ćwiczenia etc i co ile go zmieniać co 4 co 5 co 6 czy 8 tyg ?.
drugie pytanie jak zmieniać trening modyfikować w
|
6 |
2011-03-01 14:55
|
|
Odżywki i suplementy
|
super pump 250
witam przed chwila dostalem super pump 250 , nie otwieralem jeszcze ale widze z boku opakowania ze jest gdzies 40% proszku a reszta jest pusta czy to normalne ??
|
3 |
2011-02-26 14:48
|
|
Odżywki i suplementy
|
Super pump 250 vs Nitrobolon 2
witam jak w temacie tylko ze do sp 250 chce tcm a do nitro 2 mono :) prosze uzasadnic swoja wypowiedz bo jutro chce zamowic ;)
|
11 |
2011-02-25 19:43
|
|
Odżywki i suplementy
|
Optimum Creatine Creapure
jakie opinie są tej kreatyny :) warta ją kupić bo bardzo ładnie wypada cena/ilosc a nie wiem jak ona stoi z jakoscia :) czekam na opinie
|
6 |
2011-02-07 19:18
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pytanko o NO
witam interesują mnie :
1)animal pump
2)horse power
3)super pump 250
4)nitrobolon 2 powder
chciałbym o ocenę tych supli (jakosc,cena,skład oraz działanie) i jesli ktos zna suple na tej same polce co te 4 :) to chetnie wyslucham
|
15 |
2011-01-24 20:07
|
|
Trening dla początkujących
|
Brzuch pytanie :)
witam chciałbym się do wiedzieć jak trenować brzuch na masie , nie znalazłem żadnych artykułów na ten temat możliwe ze prze oczytałem więc najbardziej mi zależy na wypowiedziach doświadczonych ludzi lub artykuły :)
|
4 |
2011-01-15 15:51
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jaka przedtreningowka do 159zł max
witam jak w temacie, na oku mam animal pump undo no xplode :) ale czekam na wasze opinie oraz propozcyje :)
|
19 |
2010-12-25 00:38
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
HST ale bez nerwów :)
witam zawsze ćwiczyłem splitem i nie długo chce się zabrać za hst i zobaczyć czy warto trenować ten typ treningów.co do tematu to moje pytanie dla zaawansowanych użytkowników jest banalne :) a więc zaczynam:
1)czy dobrze rozpisałem trening
|
8 |
2010-11-27 19:12
|
|
Odżywki i suplementy
|
Fitness Authority DETONATOR vs Super pump 250 vs Horse power
tak jak w temacie , temat powstał dla kolegi dorzuca do tego jeszcze mono :)
|
4 |
2010-10-26 22:29
|
|
Odżywki i suplementy
|
Crea bomb vs Horse Power
jak w temacie cena podobna w crea to typowy stack a hp to mieszanka ?
co byscie polecili ??wybierajac oczywiscie miedzy tymi zabawkami
|
4 |
2010-10-23 16:43
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pytanie o posilek
1) posiłek 7:00 (płatki)
2) posiłek 10:00 (ryz)
3) posiłek już przed treningowy 13:30 (ryz)
4) posiłek po treningowy 16:30 (ryz)
5) ? 19:00
6) posiłek przed snem 22:00 (twarog)
nie patrzcie na godziny i to w nawiasach napisałem to bardzo
|
6 |
2010-10-20 17:52
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co do hp
tak jak w temacie
1)olimp creatine xplode + horse power
2)olimp creatine mega caps + horse power
3)horse power + horse power
|
27 |
2010-10-12 21:08
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Mieso
jakie mieso jeśc na diecie masowej poza piersią z kurczaka , wołowiną i rybami ??
|
10 |
2010-10-10 14:38
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening do oceny(MASA)
witam chciałem zapytać się osoby , które znają się na siłowni a nie osoby , które ćwiczą rok.
pon
1.klata
a)płaska hantle 4x10-8
b)skos góra sztanga 4x10
c)rozpiętki płaska 3x12
d)pompki na poręczach
|
13 |
2010-09-25 20:02
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Pytanko o splita
witam tak wyszlo ze mam tylko 3 dni dla silowni czy moze byc split 3x w tyg a nie jak zawsze 4x? czy w ogole to nie jest oplacalne?
|
11 |
2010-09-11 00:09
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Pytanie o serie
witam jak lepiej robic 3cwiczenia po 4 serie czy 4cwiczenia po 3 serie. głownie chodzi mi o klate :)bo reszta tam jakos idzie ;p
|
3 |
2010-08-27 14:11
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pytanko
hi tec amino anabol professional czy hi tec amino anabol.
i czy warto kupic wiecej tego kosztem bcaa?
|
18 |
2010-08-23 15:13
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jaki spalacz
chce kolo marca zrobic cykl ale odzywki kupuje wczesniej bo teraz są finanse wiec oto moje pytanie chce zrobic mase i troche sily do tego kupuje hp + mono i inne dodatki typu bialko , omega ,cynk itd.
jaki spalacz polecacie przy masie :karnityne ,
|
3 |
2010-08-19 14:33
|
|
Odżywki i suplementy
|
Geramina
witam mam pytanie co to jest ta "geramina" i jakie skutki uboczne posiada i jak dlugo trawale są jesli posiada je.zadaje to pytanie dlatego bo nie moge znalesc calosci o tym czyms ;/ chodzi mi o opinie zawcow.
|
23 |
2010-08-18 16:59
|
|
Odżywki i suplementy
|
L-carnitine
http://www.sfd.pl/sklep/activlab_carnitine3-opis2761.html chodzi mi o tą moje pytanie jest takie wartą przy masie ją zakupic ??
|
4 |
2010-08-14 11:08
|
