Pomoc wyborze planu

postaram się powstrzymać od napoi gazowanych ale będzie ciężko i jak pisałem w poprzednim poście chwilowo posiadam jedną hantle więc również będzie problem z wykonaniem niektórych ćwiczeń ;]






Zmieniony przez - Lissu w dniu 2011-07-23 13:33:52

po co edutyjesz co chwile ten post? masz już przeciez wszystko napisane

Po prostu poprawiłem kilka błędów w moich wypowiedziach...a tak wracając do planu to wyciskanie hantli leżąc to masz na myśli rozpiętki?? i czy wyciskanie hantli stojąc to nie jest to samo co wyciskanie francuskie ??:P

nie
wyciskanie hantli leżąc to to samo co wyciskanie sztangi leżąc,z tą rożnicą ze zamiast sztangi masz hantle. Ruch jednak jest taki sam.

wyciskanie hantli stojac to również nie to samo co wyciskanie fransuskie(proponuję zobaczyć w google video te dwa ćwiczenia)

Dobra dzięki już znalazłem filmik co do tych ćwiczeń...przepraszam za kłopot ;]