Jest liderem w tym dzialeSzacuny
2361
Napisanych postów
30623
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270854
100pompewk i temu podobne strony to akurat lipne plany.
Dipsy też można trzaskać z obciążeniem
zgadza się,pisząc o dociążeniu chodziło mi po prostu o to że dla wielu pompki z masą własnego ciała idą w duze cyfry,co nie jest tak efektywne jak zrobienie mniejszej ilosci dipsów(bo zawsze zrobisz ich mniej niż pompek) przez co chciałem "wyrównać ciężarowo" szanse.
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-07-21 11:37:39
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Szacuny
1
Napisanych postów
69
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3531
Queblo dlaczego uważasz że strona 100pompek.pl jest lipna? Ja już od jakiegoś czasu robię pompki wg. tej strony i zauważyłem że zwiększyła mi się wytrzymałość. Na początku ledwo jednorazowo robiłem 10 pompek teraz ok. 50 i dalej zamierzam iść do przodu by w końcu dotrzeć do tej magicznej liczby 100 :D.
Szacuny
25
Napisanych postów
6418
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17630
Dlatego że wiele osób próbowało, i do tej 100 nie dało rady, zresztą zobacz jakie są opinie na różnych forach... nawet nie jest dokładnie opisane, w jaki sposób masz je robić tzn, jaki rozstaw rąk itd, więc ja nie polecam... jedyne co to może ujdzie te podciąganie z tej stronki, nic więcej.
Szacuny
3
Napisanych postów
189
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
9401
jakby kazdy tym planem dochodził do 100 to na co by były rózne plany? byłby jeden uniwersalny plan na swiecie do cwiczen i juz, ale jak widac kazdy jest inny :) Co do opinii to zawsze jest jedno tłumaczenie - ćwiczy sie całe ciało a nie tylko klate. Akurat rozstaw rąk i jak wykonywac jest zarówno opisane jak i na zdjeciu pokazane
Szacuny
1
Napisanych postów
69
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3531
To prawda że jedna osoba ćwicząc tym planem dojdzie do setki, inna nie. Ja na razie daje rade i nie zamierzam przestać ćwiczyć wg. planu z tej stronki. Grudka zgadzam się trzeba ćwiczyć całe ciało nie tylko 1 partie.