Dziennik Kenny'ego (Actimelka)

Co jest, gdzie wpis z wczorajszego treningu ?

Nie mogłem na kompa wczoraj wbić z prywatnych tych ... zapomniałem xD

B1 6*7
A3 6*8
A2 6*6
C1 6*6
E 6*9
F 4*9
G 6*14
H 6*5
K2 3*14

Co robić gdy skończę drugi poziom ? Dalej go robić aż nie osiągnę celu ? Przejść na 3 ? Iść na 1.1, 1.2 ?
Pamiętajcie, że chodzi mi o masę i o poprawienie wyników na 2 poziomie.

odpowie ktoś ;d

Zmieniony przez - Actimelek w dniu 2011-07-19 19:33:23

"Co robić gdy skończę drugi poziom ? Dalej go robić aż nie osiągnę celu ?"
Jak skończysz to jak możesz go dalej robić :) nie logicznie zapytałeś :D

Jeśli sie zablokujesz lub osiągniesz zamierzoną ilość powtórzeń to przechodzisz na III poziom.

Aha, spoko.
To jeszcze C1, A2 i H. Nienawidzę tych ćwiczeń a teraz z trudnością już robię pół-dipsy ;d

Chcielibyście film z treningu ? ;d
(w piątek mogę nagrać, powiecie mi co robię źle

Jeśli masz możliwość to czemu nie tylko nie kręć żelazkiem :) Tak żeby coś widać było. Zawsze może jakieś porady otrzymasz odnośnie techniki.

Actimelek, ale ty się z tym zmienianiem poziomu nie spiesz, bo na trzecim w takim wypadku szybko wymiękniesz

To ok, może nagram coś w piątek :)

ziomek0, nie martw się, jeszcze nie chcę zmienić :) Muszę jakoś przełamać się na tych pompkach z nogami wyżej i w opuszczaniu się.

A co do 3 poziomu to przejdę gdy będę gotowy i będę umiał z 10 powtórzeń wszędzie :)
więc jeszcze jeden tydzień będzie.

Zmieniony przez - Actimelek w dniu 2011-07-20 17:39:32

6*10 jest totalnym minimum, które musisz osiągnąć