Szacuny
26
Napisanych postów
1958
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17458
Witam .
Ćwiczyłem na siłce przez 3 msc .
A teraz kupiłem sobie hantle i ławeczkę (można ustawić w wielu pozycjach).
A więc moje pytanie do Was drodzy koledzy , jak ćwiczyć aby się nie zastać i zwiększyć siłę i masę , priorytet klata brzuch barki.
Z góry dziękuję jak zawsze! :*
Szacuny
17701
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
Wybór należy do Ciebie ułóż coś co Ci się w miarę podoba co byś chciał ćwiczyć i daj do sprawdzenia.
Tu masz taki fajny atlas z gifami jak jeszcze nie widziałeś
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
17701
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
To jest tak, masa górnych części będzie szła do przodu, a nogi chude jak patyki i nie utrzymają góry albo jej nie udźwigną, postaw dom na palach i na zapałkach to takie przesadne porównanie.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.