CeMmWu
Bardzo chce mieć Plecy W Krztałcie Litery V lecz nie udaje mi sie to Boki Brzucha Mi sie wylewaja...mam 181-182 cm wzrstu i waze 89 kg...prosze o pomoc jak mam dokonac tego...czekam na odp
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
48
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
kotlet95
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
18755
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
86934
Obejrzyj sobie na trasie z Lee Haney'em jak są na treningu to chyba część 5 i tam dużo cennych informacji takich jak rozciąganie najszerszych grzbietu, poprawna technika...
Pewnie starsze stażem osoby polecą Ci coś innego też
Pewnie starsze stażem osoby polecą Ci coś innego też
...
psz3m3k
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
70
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2849
Podciąganie szerokim nachwytem na drążku to podstawa na dobre najszersze, a smalec z boków musisz spalić odpowiednią dietą i treningiem (polecam interwały).
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
przede wszystkim problem twoj bedzie pewnie tkwil w nadmiarze tluszczu.
ANKIETA
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka
[[https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html]]
ANKIETA
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka
[[https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html]]
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
48
te interwały mam robic codziennie??ile razy i kiedy?
...
DRESONATOR
VITALMAX TEAM
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1280
Wiek
41 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
20627
ja robiłem pon-pi z rana a wieczorem tr. siłowy
HARDCORE STYLE --> VITALMAX
Serdecznie zapraszamy do sklepu ATLETA!!! [www.atleta.pl]
Odżywki oraz suplementy VITALMAXA i innych firm w najlepszych cenach!!!
--- VITALMAX TEAM ---
...
xmejux
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
9408
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
85038
ja bym robił interwały w dni wolne od siłownia, po treningu siłowym ze 30min cardio na rowerku
...
gienus12
Ekspert
Szacuny
3262
Napisanych postów
72177
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
459133
wybaczćie że odświeżę ale nie mogę się powstrzymać.
CeMmWu ja zawsze myślałem że wy z Ćmielowa wszystkie rozumy pozjadaliście, każdy kogo tam spotkałem lub widziałem to jechał równo na koksie na sezon a tu nagle post na sfd jak zrobić V z pleców . Dla mnie to proste , podciąganie szerokim nachwytem. I nie ładujcie tam omy na sezon tylko troche z rozumem
Zmieniony przez - antypimp w dniu 2011-10-24 21:14:31
CeMmWu ja zawsze myślałem że wy z Ćmielowa wszystkie rozumy pozjadaliście, każdy kogo tam spotkałem lub widziałem to jechał równo na koksie na sezon a tu nagle post na sfd jak zrobić V z pleców . Dla mnie to proste , podciąganie szerokim nachwytem. I nie ładujcie tam omy na sezon tylko troche z rozumem
Zmieniony przez - antypimp w dniu 2011-10-24 21:14:31
Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
