Jaka kreatyna po kilkumiesiecznej przerwie

Witam. W pazdzierniku 2010 zrobilem 1 cykl na mono vitalmaxa, pozniej styczen/luty byl cell pump + mono vitala. We wrzesniu mam zamiar robic kolejny cykl z dobrze ulozonym treingiem i dieta na mase, problem w tym ze mija 7 miesiecy od ostaniego cyklu a ja nie wiem jaka forma kreatyny najlepiej zadziala czy mono, jakbczan a moze jakis stack.

Moje dane sa w profilu ale podam jeszcze tutaj:
Wiek / wzrost /waga - 18/172/67
Bf ~13%
staz - 2 lata
cel cyklu - masa
stosowane wczesniej suplementy - bialko, bcaa, 500g mono, 650g cell pump
dieta bedzie 6gww/kg 2gbiałka/kg 1gtłuszczu/kg
na cykl moge przeznaczyc do 120 zl

Kreatyny mono:
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html 
+
Stacki kreatynowe:
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_100_Pure_Power-opis26686.html 

TomQ-MAG rozumiem ze radzisz stack + mono.
A co powiesz na https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html w połaczeniu z https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html.

Bo rozmyslalem tez nad samym mono i dokupieniu tauryny.

xplode + mono vitala jest tez dobrym połączeniem

lecz to co masz wyzej starczy Ci na dluzej ;)

NO starczy :) tylko czy bede to mogl wykozystac na 4 cykl? Wtedy nie bede potrzebowal jakiegos Storma albo cos o potebnej sile dzialania?

mozesz.
ale xplod jest stackiem w sensie mixu kreatyny, zdanych pomperkow itp nie ma.

Moze troche glupie pytanie ale jak juz wydaje kase to chce wiedzic co kupuje. Wiec ten stack ktorego Ty podales ma cos co "pompuje" to czego nie ma xplode Olimpu? Domyslam sie ze tak skoro tylko 1 porcja i tylko w dt.
Dzieki za pomoc. ;D

tak,od tego co pompuje przyjemniej sie cwiczy i sa troche lepsze warunki do rozwoju miesni

No to teraz wiem co to jest stack .... bo ten xplod to poprostu mieszanka kreatyn.
w DT 5g mono rano i 20g VitaFit przed treningiem
w dnt 5g mono rano i 5g mono popoludniu
to dobre dawkowanie ?

Tak wiem ze dawkowanie kretki jest na foruma ale tego polaczenia nie znalazlem

w DNT bym te 5 g wyrzucił. No i w DT możesz dać 5g krety po treningu bo już masz w Pure power. Albo takie dawkowanie albo z fazą ładowania.
Bez fazy ładowania masz DT 2x 5g DNT 1x 5g
Z fazą ładowania masz przez pierwszy tydzień 4x5g a potem do końca cyklu codziennie 1x5g. Ja preferuję z fazą ładowania bo teoretycznie organizm szybciej się nią nasyca. Ale to według gustu. Kto jak woli :)

Ok to ostatnia sprawa. Czytalem na forum opinie o tym produkcie.... ludzie pisza ze odczowa sie mrowienie - o co chodzi? czy to jest bezpieczne?