Suplementy-pomoc

Witam, nie chce jeszcze zażywać suplementów, ale chciałbym się o tym dowiedzieć więcej.
Na suplementy jeszcze poczekam z 4 lata :D, ale chciałem się dowiedzieć kilku rzeczy:
-czy suplementy kiedykolwiek mogą zaszkodzić nawet po kilku dziesięciu latach
-czy jak nabierze się już mięśni to trzeba o nie dbać i to często, żeby ich nie stracić
-czy istnieją jakieś suplementy które zastępują tkankę tłuszczową na tkankę mięśniową
Z góry dziękuję
PS: Prosiłbym o numery gg osób doświadczonych już trochę bo mam też kilka innych pytań

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie ma

Wiek: czekam do 17 na suple

Waga: 68

Wzrost: 167-ciągle rosne

Cel cyklu: nie ma

stosowane już wcześniej suplementy : nie

Uprawiane inne sporty: piłka nożna, koszykówka, pływanie, siatkówka itp.

stosowane wcześniej spalacze : nie

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ma

ilość dni wolnych od kreatyny: nie używałem

przewidziane finanse na cykl: na razie nie przewiduje

uwagi i sugestie: "Wypełniłem" to tylko bo chciałbym aby to zauważyli specjaliści ;)

Staż treningowy: nie ma

-czy suplementy kiedykolwiek mogą zaszkodzić nawet po kilku dziesięciu latach

Wszystko zależy od ilości. Np taka kofeina spożywana w ekstremalnych dawkach moze być nawet śmiertelna. Podobnie arginina.
https://www.sfd.pl/Arginina,_artykul_do_oceny-t711513.html
Gdy przekroczy się kilkunastu krotnie zalecane dawki może być niewesoło.

-czy jak nabierze się już mięśni to trzeba o nie dbać i to często, żeby ich nie stracić

Trzeba. Mięsnie są obciążeniem dla organizmu. Spalo to to w pip energii i w ogóle, tylko utrudnia wegetacje. Organizm zawsze dąży do utrzymania równowagi, jeżeli czegoś jest za dużo(czyli nie jest do używane)to należy się tego pozbyć. Niezbędne minimum jest optymalne.
Dokładnie odwrotnie jest jeżeli chodzi o tkanke tłuszczową, tego nigdy w nadmiarze(smutny los ekto).

-czy istnieją jakieś suplementy które zastępują tkankę tłuszczową na tkankę mięśniową

Nie. To dwie odmienne tkanki, konkurencyjne względem siebie. Jedna magazynuje energie, drugą ją spala.

Dzięki za odpowiedź, może ktoś wie od jakiego wieku wpuszczają na siłownie i sprzedają suplementy.
Bo nie daleko mam siłownie i tam są i suplementy i trenerzy którzy mogą pomóc z dietą, suplementami(doborem) i ćwiczeniami.

Kupić suple możesz w każdym wieku. Nie ma zakazu jak na alkohol . A wejście na siłownie to kwestia siłowni. U mnie w mieście jest jedna gdzie jakiś ziomek z gimnazujm chciał wejść i mu powiedzeli że od 18 można

zalezy co za silownia
przewaznie wstep nie ma ograniczenia wiekowego.
w twoim wieku wejdziesz smialo.

Hej ja jeszcze kilka lat czekam do siedemnastki, bo napisałem "czekam do 17 lat", siłownie mam blisko, są am profesjonalni trenerzy, właściwie to są dwie niczym się nie różnią, tylko jedna jest droższa i w tej droższej jest więcej chętnych na ćwiczenia niż w tej tańszej. Nie długo zacznę zacznę lekkie ćwiczenia na ręce.
I nadal jeżeli jacyś profesjonaliści którzy są obeznani w świecie suplementów i ćwiczeń to chciałbym ich gg.

no fakt.. kolega w 1 poscie pisal ,ze jeszcze 4 lata poczeka na suple.. wiec 13 latek .. ale za to potrafi zapytac a nie glupoty robi na wlasna reke ;) ...

Chce się dowiedzieć za młodu o tym wszystkim zamiast robić głupoty teraz albo później i ja nie pisałem, że 4 lata :D.
Ja najbardziej bym się skupiał, żeby poprawić sylwetkę bo gdzieś tak od 11 roku życia mam z tym problem, a chyba każdy z nas chciałby dobrze wyglądać i mieć mięśnie.
Nie twierdze, że kłamiesz ale może pamięć mnie zawodzi i tyle.

Zmieniony przez - Kertab w dniu 2011-07-07 21:28:07

cytat :P
Witam, nie chce jeszcze zażywać suplementów, ale chciałbym się o tym dowiedzieć więcej.
Na suplementy jeszcze >>>>> poczekam z 4 lata :D, <<<<<<

nie ma stresu .... kazdy moze czegos niedopatrzyc .. ;) .... tak czy siak powodzenia ;)

Maniak7000, jeżeli siedzisz już trochę w kwestii ćwiczeń i ogółem mięśni to chciałbym twoje gg jeżeli oczywiście masz i możesz mi je podać.
Suplementów wiele widziałem, ale jak się wgłębiłem w ten temat to trochę się o tym dowiedziałem, ale nadal nurtuje mnie kilka pomniejszych pytań.

edit... blad w skrypcie forum..

codo prosby gg. nie podaje go tak o .. z reszta jestem prdzed obrona .. wiec nie am czasu specjalnie.. a na forum pisze w mikro przerwach miedzy powtorka hehe ;D

Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2011-07-07 22:12:36