Blokada psychiczna.

Wiem, muszę iśc na badania, ponieważ sam się już niepokoję o siebie. Uczucie sytości po 100g grahamce z warzywami i 1 jajku na twardo to jakaś przesada, ciągłe zimno, niedosypianie, zaparcia .. no straszne to jest, ale boje sie wyników, ze nie daj Boże coś mi wyjdzie ...

Ja widzę, że jestem szkieletem, wiem, że muszę jeśc i jesc, minimum te 3000kcal na dzień, ale psychika ciągle nie pozwala :( Ja wiem, że mi nawet 8 kg fatu nie pogorszy sprawę, nie pogorszy sprawy jedzenie sandwichy wieczorem, jakiegoś ciastka do kawy, jakiejs drozdzowki do jogurtu OWOCOWEGO na sniadanie, ale ****a mac psycha sie poryla.

Wypilem dzis kawe rozpuszczalna z mlekiem rano, pozniej gdzies o 10:00 herbate owocowa sagi i teraz sage earl grey z cytryna, a glupia psycha ryje mi beret, że źle zrobiłem ;/ To jest jakaś masakra.

Ze skrajności w skrajnośc. Dziękuję, że pomimo mojej choroby i tej blokady, pomimo tylu nie powodzen z radami i dieta, dalej we mnie wierzycie. Mam nadzieję, że się uda !

Skoro wiesz że musisz, niepokoisz się o siebie, masz tyle problemów to dlaczego jeszcze nie poszedłeś do lekarza? boisz się wyników mówisz? wolisz żyć w strachu i nie wiedzy ? przecież to są wyniki wyniki w których wychodzi Twój stan zdrowia , w końcu próby badan go nie pogorszą.
Chłopie weź się za siebie sam widzisz że masz problem i zbytnio nie możesz sobie z nim poradzić jak pisała Osiecka życie to bal, na drugi nas nie zaproszą.
Przeczytałem cały ten temat więc wiem z czym walczysz i jest mi trochę smutno widząc jak dorosły facet zdający sobie sprawę z problemu boi się wybrać do lekarza.

Majky wiem, ale mam jakiś chyba uraz co do lekarzy, bo nie wspominam mile rodzinnych sytuacji w szpitalach. Przykład : babcia ma zawał, przyjeżdża pijany lekarz - zamiast ratować babcię - siedzi na schodach. Identyczna sytuacja z siostra babci. Inny przykład - chrzestny po powrocie ze szpitala czuł się ok, miał tylko za 3 miesiące iść na badania kontrolne. Badania się przedłużyły o tydzień, został w szpitalu na tydzień - po tygodniu z niego nie wyszedł. Stąd jakieś moje obawy żeby iść do lekarza.


Na dziś zapowiada się mały cheat meal ... paczka mentosów :] Zjadłem od 6:00 już pół paczki (prócz śniadania - bułki z warzywami i 250 ml maślanki) teraz kubek kawy, no i ból brzucha się rozpoczyna.

PS. Cheat Meal - oczywiście ironia, bo jak można paczkę mentosów nazwać cheat'em .. :/

przestań ****a robić z siebie ofiare, że nie możesz sobie z psychiką poradzić, TO TWOJA PSYCHIKA, TY NIĄ RZĄDZISZ, TY! co z tego że masz wyrzuty sumienia jak zjesz troszeczkę więcej, TO CI JEST POTRZEBNE! masz iść do lekarza JAK NAJSZYBCIEJ, lekarz jest po to żeby POMÓC! przez forum nikt ci nie pomoże, boisz się że coś wyjdzie? a co? nie musisz się martwić o wygodę trumny? zrozum kur... że tak jedząc UMIERASZ!
organizm nie będzie ciągle spalał własnych tkanek, one się skończą (a u ciebie już niewiele ich jest) i pogrzeb
zrozum że psychika obecnie to twój wróg, i nie możesz się jej słuchać

zachowujesz się jak bachor który tylko użala się nad sobą i nic z tym nie robi

wiem że trochę chamsko to opisałem ale litości, 18 stron marnowania czasu a tu dalej w miejscu stoimy

Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-07-07 11:17:11

boisz się tłuszczu, kur... przecież to widać jak się zalewasz, nie obudzisz się z dnia na dzień z 50cm w pasie więcej... jak będziesz za szybko tył to zauważysz to, wolisz być gruby czy SZTYWNY?

Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-07-07 11:22:29

Lekarz i psycholog, bez tego ani rusz, to dla twojego dobra, w tym wieku już powinieneś wiedzieć co jest ci potrzebne

Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-07-07 11:23:34

i jeszcze jedno dodam, w sierpniu wyglądałeś super, a widziałeś w sobie tłuszcz, teraz jak będziesz lepiej wyglądać to też będziesz widział w sobie tłuszcz a to będą mięśnie, to co teraz na zdjęciu wrzuciłeś to jedynie skóra

Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-07-07 11:26:14

rozmawiałeś z rodzicami o twoim problemie? założe się że nie, bo by ciebie sami dopilnowali żebyś jadł porządnie

Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-07-07 11:29:12

Masz chłopie całkowitą rację, 18 stron porad, a u mnie waga jak i wymiary ciągle w miejscu, ale ciągle coś mnie hamuje przed jedzeniem.

Nie ma sprawy, że tak ostro. Tego mi trzeba, trzeba jakiegoś ogarnięcia, a nie pobłażliwego gadania.

Nie długo zacznę zbierać przepisy na obiady na te dwa tygodnie w sierpniu, oraz wkleję je tutaj czy będzie okej :)

Rodzice? Rodzice chyba się domyślają, bo widzą, że nie tykam nic słodkiego, nic co jest związane z cukrem, żadnych ciast, dżemów, żadnych serków do smarowania z czosnkiem czy coś. Same śmietankowe, lighty itp, warzywa, jarzyny.

Wczoraj mama mi mówi: "Mam nadzieję, że nie będziesz jeszcze bardziej szczupły jak wrócimy" "Nie, czemu tak sądzisz?" "Bo znając Ciebie będziesz jadł na obiady sam ryż i jarzynki" ://

Dziś weszło:

5:00 - bułka pszenna, ser żółty, szynka, sałata, ogórek zielony, 250 ml maślanki.
7:00 - kawa z mlekiem
8:00 - grahamka, ser żółty, szynka, sałata, ogórek konserwowy, pomidor.
11:00 - nektarynka, jogurt naturalny 420g. Po tym przeczytałem co napisałeś Dawid i wszamałem o 11:30 dużą bułkę (100g + również z serem, szynką, ogórkiem konserwowym, pomidorem, sałatą. / dziś dłużej w pracy więc ona była tak na godzinę 13/14 przyszykowana zamiast jakiegoś obiadu. Ogólnie jak zjadłem ten owoc + jogurt i 30 min później trzecią już dziś bułkę, obecnie boli mnie brzuch. Myślę, co teraz sobie na kolację zrobić jak już wszamałem dziś 3 bułki aż...

nie zapomnij o lekarzu, powiedz też rodzicom, zrozum że obecnie ciebie nawet bigmac nie zaleje

co do wagi i wymiarów to nie chodzi o nie, bo na nie potrzeba czasu, tu chodzi o twoją psychikę

musisz zrobić to czego się boisz, kto nie ryzykuje ten nic nie ma

ułóż sobie dietę na 3000kcal i się jej trzymaj (taka wypiska bardzo pomaga w dyscyplinie, wiesz ile musisz zjeść i nie powinieneś mieć wyrzutów), może ktoś się ze mną co do diety nie zgadzać, ale ja uważam że w tym wypadku stopniowe dodawanie kalorii nie da rezultatu

nie myśl co na kolacje zjeść z powodu tych bułek, uznaj że cały dzień głodowałeś

Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-07-07 11:53:21

wiesz dlaczego boli cię brzuch? bo ci się skurczył od małej ilości jedzenia, to że boli to dobrze, oznacza to że brzuch ci się rozszerza, niedługo będziesz mógł zjeść więcej i nie będzie bolało

Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-07-07 11:54:35

ale nadal twierdzę że przez internet to ci niebardzo możemy pomóc, musisz znaleść kogoś kto będzie ciebie kontrolował osobiście

Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-07-07 11:55:31

No do lekarza to staram się wybrać już na prawdę długi szmat czasu. Big Mac? Na tą chwilę mogę pomarzyć... Obecnie nie dam rady wrzucić nic słodkiego, a mam taki *****ski smak żeby zjeść takie ciasto z truskawkami z piekarni, wszystko bym wszamał co niezdrowego :(

3000 kcal to dla mnie góra nie do pokonania na tą chwilę, zobacz, że ja teraz wcinam 2000 kcal +/- i nie potrafię więcej. Kończę jedzenie na godzinie 18:00. Później np o 20:00 jak mi w brzuchu burczy, czy odczuwam lekki głód, pije sok rozcieńczony z wodą, w dodatku sok Hortex LIGHT ! Przetworzone g**** ... Muszę jakoś spiąć dupę i ****a mać szamać .. Tylko co z tego, że mam wielkie chęci jak nie potrafię kupić drożdżówki i ją wszamać między jakimiś posiłkami .. ****a dziś zjadłem te 3 bułki, naturalny duży i nektarynke, a czuję jakbym ****a zjadł tone żarcia !


Jak na urodzinach zjem jakąś sałatkę Gyros, czy jakiś kurczak w panierce, jakieś ciasto czy coś, to mnie też strasznie boli brzuch, ale to pewnie dlatego, że dawno nie jadłem takich rzeczy.

****a z takim moim podejściem, nie mam szans dobić do 75 kg do końca wakacji. A z wagą jaką mam obecnie nie mam szans iść na siłownię, jeżeli ja jestem zmęczony zwykłym dniem w pracy w biurze, wyjściem z busa i doczłapaniem się na drugie piętro do domu ...

Wiecie co to jest? To jest to, co zjadłem o 15:00, czyli 4,5h po jogurcie, nektarynce i bułce :]

- pół pomidora
- ogórek konserwowy taki większy dosyć
- jajko na twardo
- z 7 łyżeczek marchew/groszek/kukurydza ze słoika
- sałata lodowa

+/- 250 kcal - a ja ****a mać nie jestem głodny po tym, i pewnie do kolacji nie będę... brak słów co do tego.

mówiłem czemu cię brzuch boli

nie mówię że odrazu będziesz mógł wepchnąć w siebie 3000 kcal, będziesz jadł tyle ile wejdzie, a po jakimś czasie coraz więcej będziesz mógł

nie powiesz mi że ktoś tobą steruje i sam ci ten sok rozcieńcza z wodą, pytanie, po kiego ch...?

potrafisz jeść więcej, tylko sam sobie wmawiasz że nie potrafisz