Czy jak zaczynam przygodę z siłownią to warto brać jakieś witaminy czy coś? O odżywki się nie pytam bo znam odpowiedź..
I jeszcze jedno - czy po +/- 3 tygodniach trenowania mogą być już efekty?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 85
Wzrost: 185
Cel treningowy: Siła oraz rzeźba
Staż treningowy na słowni: Brak
Uprawiane inne sporty: Czasami biegam około 15 minut + rower
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka pozioma oraz skos, gryf prosty i łamany, hantelki.
Dieta: Brak
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Brak
Zmieniony przez - Pucer w dniu 2011-07-04 00:16:04