I teraz na początku będę miał raczej większy nacisk na przeróżne bieganie... niż na siłownie i ćwiczenia siłowe.
I chce zminimalizować katabolizm do minimum.
Treningi będą z rana, więc zjem przed nim tylko jeden posiłek.
I teraz mam pytanko Czy żeby zapobiec katabolizmowi wystarczy przed samym treingiem 10g bcaa (kupuje te od sfd) i od razu po 10g + ww proste ?
' Dla pewnego swego i chcącego nic trudnego ... '